tag:blogger.com,1999:blog-31297286063432422412024-03-13T18:09:35.886+08:00Hilang IngatanAz Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.comBlogger237125tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-18331270968807866352023-10-06T10:04:00.003+08:002023-10-06T10:04:38.559+08:00Larian Ikut Detak Jantung<p style="text-align: justify;">Eh heart rate tu kalau translate ke Melayu detak jantung kan?</p><p style="text-align: justify;">Aku main tulis je tu detak jantung, tapi tak tau betul ke tidak. Disebabkan dah lama tak update berkenaan larian aku ni, aku terpikir nak tulis posting ni. Aku sendiri pun dah tak ingat secara tepat bila aku start berlari tapi kalau tak silap aku start berlari dari masa PKP. Tu pun sebab badan rasa lemau sangat duduk rumah, menghadap laptop buat kerja, turun naik dari tingkat atas ke bawah. Tu jer pergerakan yang aku buat. Kadang-kadang main badminton dalam rumah dengan anak. Bila kira-kira balik, rasanya dah lebih 2 tahun aku lari, tapi takde la lari untuk masuk marathon. Lari untuk kesihatan diri je.</p><p style="text-align: justify;">Awal-awal lari dulu aku main lari jer. Janji lari. Pakai kasut dan lari. Lepas lari tengok jam, nak tau berapa jauh aku lari, berapa lama aku lari. Tak pernah nak tengok pace, cadence, stride atau pun heart rate. Bila dah lama-lama tu, baru terpikir takkan nak lari penat-penat, karang nanti injure pulak. Sebab tak nak injure la aku start la cari ilmu pasal lari-lari ni.</p><p style="text-align: justify;">Pastu terjumpa la larian guna kaedah MAF. Basically kaedah MAF ni adalah larian ikut heart rate, tak boleh lebih dari aras siling heart rate. Nak tau lebih lanjut boleh la kot google for info berkenaan MAF ni. Aku pulak start lari guna kaedah MAF ni, mula-mula memang seksa. Kalau tak silap aku, pace aku time tu dalam 13/12. Memang tak enjoy pun lari MAF ni awalnya. Jadi stress sebab baru je langkah besar sikit dah naik dah heart rate tu.</p><p style="text-align: justify;">Tapi aku fikir tak nak injure dan badan nak pakai lama. Follow jer la. Janji konsisten lari. Baru-baru ni aku lari, aku happy pace aku dah makin laju dengan heart rate yang sama. Dulu 13/12, sekarang ni dah 10/9. Masih lagi slow sebab aku target nak dapat pace 8/7 bila lari santai-santai ni. Cuma dalam beberapa bulan ni memang aku baru tau dalam lari santai-santai ikut heart rate ni, kena juga buat speed work sekali sekala dengan strength training. Ni untuk nak bagi heart rate kita tau perbezaan intensity dan otot-otot kaki activated dan ada memory bila lari laju. </p><p style="text-align: justify;">Yang paling penting sekarang ni ada improvement dari segi kawalan heart rate, pace pun makin laju, cadence rasanya biasa je dalam 153 ke 160 average, stride dalam 58-63 average. Kalau nak lagi laju kena naikkan cadence dengan stride ni. Sekarang ni yang penting kena konsisten lari. Tapi disebabkan aku tak kawal makan, aku makan apa saja, berat aku macam tu jer la. Tak turun, maintain macam tu jer. Cuma badan tak rasa lemau. Malam senang nak tidur. </p><p style="text-align: justify;">Jadi pesanan aku, majulah sukan untuk negara. Sebab rakyat sihat, produktiviti meningkat, kerajaan boleh dapat cukai lebih banyak. Heh merepek dah aku ni.</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-55514194334387966742023-09-19T09:12:00.002+08:002023-09-19T09:15:28.557+08:00Lalai<p><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeM5HAmnPcAdGyf4BNMMPM8bwEI0rcs5tCbeL389PRiqhPVMLNJf-etZGr5obQgQvTHUZ87Q0Gb2bg_gPJkFCWl94eETygdpB6mpyizuQnhbTjJeYl1X_jVfabx0uQzhajvkcSe6vPg3CNMvetzLFtHzZuOhFqomm01GbOXF0AbVd4ZUfD9mxzeEO3KRI/s4608/IMG20230902100721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeM5HAmnPcAdGyf4BNMMPM8bwEI0rcs5tCbeL389PRiqhPVMLNJf-etZGr5obQgQvTHUZ87Q0Gb2bg_gPJkFCWl94eETygdpB6mpyizuQnhbTjJeYl1X_jVfabx0uQzhajvkcSe6vPg3CNMvetzLFtHzZuOhFqomm01GbOXF0AbVd4ZUfD9mxzeEO3KRI/s320/IMG20230902100721.jpg" width="240" /></a></span></div><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><br />Assalamualaikum</span><p></p><span style="background-color: white;"><br style="font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;" /><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;">Aku jadi lalai. Niat sebenarnya nak take a break dari tulis blog dalam 3-4 minggu je. Tapi bila dah berhenti tu dalam tak sedar dah masuk 24 minggu. Heh. Ntah apa yg aku buat sampai jadi lalai.</span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Macam yg aku bgtau dulu, tujuan aku blog adalah untuk somehow rekod memori aku untuk aku baca balik di masa hadapan. Tapi mungkin disebabkan oleh socmed yg lain jadi macam malas nak update blog. Cuba bestnya blog ni pada aku, blog ni macam buku. Lebih fokus dan teratur.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Hari tu decided nak take a break sebab banyak benda tak jadi dalam trading aku. Asyik lost jer wei. Jadi aku decide untuk study balik, praktis balik paper trade, cari balik trading edge dengan setup, dan apply strict risk management. Hari tu dh start real trading tapi masih lagi lost kat fcpo. Aku decide kena berhenti sekejap, praktis dulu betul2, dapatkan dulu trading edge dgn setup yg aku selesa sampai aku konfiden boleh buat profit consistently. Kat saham, alhamdulillah dah nampak account grow tapi kena consistent kaji kaunter, dan dah tau kat mana nak entry dan exit.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Trading ni sebenarnya sangat la lonely. Mana taknya, kadang2 ko profit sorang, orang lain rugi. Kadang ko rugi, orang lain untung. Lepas tu, tak semua ada masalah trading yg sama. Ada yg masalah nak follow trend sebab dia jenis suka counter trend. Ada yang dah follow trend tapi timing entry tak betul. Ada yang dah rugi tapi tak cut loss. Ada yang dah untung tapi tak take profit end up jadi rugi. Jadi susah nak cerita pasal trading kat orang, lagi-lagi yang tak pernah trade.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="font-size: 16px; font-variant-ligatures: none; letter-spacing: 0.1px; white-space-collapse: preserve;"><div style="text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.1px;">Maybe aku akan cuba buat blogposting backdated benda2 yang berlaku sepanjang 24 minggu ni. Paling tidak pun aku letak gambar2 untuk kenangan aku. Cuma sekarang ni macam takde momentum nak buat posting. Nak kena built up disiplin tu yg susah mula2 ni. InsyaAllah lepas ni akan terus consistent buat posting even merapu pun sebab aku bukan target untuk orang lain baca tapi lebih pada journal kehidupan aku.</span></div></span></span>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-49546464224670886602023-03-28T11:19:00.002+08:002023-03-28T11:19:21.648+08:00Kembali ke Sekolah<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3YrS7_yEvpcVkZSa-nniRb4rEbRnDF2hXjy6AmvChzkR22yMfo2DOCuV4Y5vhPwyMG1Tm0JjTZg-gNeTNys5dDRrte3ZO7YX5NaKyyX-e-YtW5Q7ZdahiHy_kMV2s1NbcHC8N6wzqUwSf5ASTsAn1XHuyqBvFXhyb1QmsSngAyfDE5HWB0Jg_Ectp/s4000/IMG20230324070200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3YrS7_yEvpcVkZSa-nniRb4rEbRnDF2hXjy6AmvChzkR22yMfo2DOCuV4Y5vhPwyMG1Tm0JjTZg-gNeTNys5dDRrte3ZO7YX5NaKyyX-e-YtW5Q7ZdahiHy_kMV2s1NbcHC8N6wzqUwSf5ASTsAn1XHuyqBvFXhyb1QmsSngAyfDE5HWB0Jg_Ectp/s320/IMG20230324070200.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kakak dilantik jadi pembimbing rakan sebaya (PRS). Aku pun tak tau apa tugas-tugas PRS ni. Kalau ikut cerita kakak, PRS ni lebih kepada nak tolong kawan kalau nampak kawan tu ada masalah. Pengawas pulak nak kawal semua murid ikut peraturan sekolah. Kiranya PRS ni lebih dekat la kot dengan murid. Mungkin pengawas lebih ditakuti dan PRS senang didekati. Aku pun tak tau. Haha</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Adik pulak gi tadika depan rumah jer. Cuma adik ni masih pelat. Tak betul lagi sebutannya. Kat tadika ni banyak la dia belajar. Yang susahnya adik ni nak bangun pagi. Asik mengantuk. Kalau time ok, senang la, bangun terus mandi. Kalau time tak ok, jenuh la nak suruh mandi. Boleh kata tiap pagi minta bawa bekal padahal kat tadika dah sediakan makanan. Kakak tak nak bawa bekal mungkin sebab malu kot. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Coretan sebagai kenangan akan datang. Nanti dah besar, masing-masing dah lupa dulu macamana susahnya nak bangun pagi pegi sekolah. Aku pun dah tak ingat dulu kakak macamana pegi tadika. Buat perangai ke tidak. Yang aku ingat kakak antara yang terakhir kat sekolah waktu balik sebab aku pickup bini dulu baru pickup kakak. Dari Cyberjaya, Putrajaya ke Bangi.</div><br /> <p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-68413690487132848792023-03-27T14:35:00.006+08:002023-03-28T10:37:27.581+08:00Ramadhan Kareem 2022<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Aku tengok balik posting lama, rupanya aku ni tak konsisten nak post pasal bulan puasa ni. Hahaha</span></div><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: justify;">Hari ni dah masuk hari ke 5 bulan puasa. Semalam tak sempat sahur sebab sampai rumah dah jam 1 pagi balik dari Klang. Berkumpul satu family besar ipar duai berbuka di rumah adik ipar aku. Senang buat awal buka puasa nanti dah hujung-hujung masing-masing dah ada banyak perkara nak dibuat. Kebetulan semua boleh berkumpul kecuali kakak ipar kat Terengganu.</p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC7_0IDQO_46Ds2vZMif75cEyykLlB192C_5MU0YOEnFQprmyU9SGZXjkzQNazUmGFVBv6vQQVJEwgKG8_PcLKXgOng-8AKrecdA-RjJzr6-oQMp_chFz-U3Qgy1trhDHFsT4FQFb5e1-4GAePVePVFU_685NrxdSARLCka4FYbOskpNjRFZbDo-RR/s1280/IMG-20230326-WA0006.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC7_0IDQO_46Ds2vZMif75cEyykLlB192C_5MU0YOEnFQprmyU9SGZXjkzQNazUmGFVBv6vQQVJEwgKG8_PcLKXgOng-8AKrecdA-RjJzr6-oQMp_chFz-U3Qgy1trhDHFsT4FQFb5e1-4GAePVePVFU_685NrxdSARLCka4FYbOskpNjRFZbDo-RR/s320/IMG-20230326-WA0006.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lelaki duduk kat luar rumah</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-T4kyyTgugEYUYaIkQTNXSLGJtuSm3uLp7f0Y9bVGH8FZIgtOhuvA6Y4jRdHha2mou5_gnvt7rtvQkIMZDOa4oxXs9oepEJ75w4vTwX8Gp4wmc61yDJdxye0U7VS-HeogFh6QDKrWm6MezckkLFtBcAUH9jXJtRqxTuHXRvKq3Z26OdqGfNuiQDyN/s1280/IMG-20230326-WA0010.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-T4kyyTgugEYUYaIkQTNXSLGJtuSm3uLp7f0Y9bVGH8FZIgtOhuvA6Y4jRdHha2mou5_gnvt7rtvQkIMZDOa4oxXs9oepEJ75w4vTwX8Gp4wmc61yDJdxye0U7VS-HeogFh6QDKrWm6MezckkLFtBcAUH9jXJtRqxTuHXRvKq3Z26OdqGfNuiQDyN/s320/IMG-20230326-WA0010.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perempuan duduk di dalam rumah</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnPPKEs5QvrnMYXH8Wve-UI5IcHsPY164sereApJ1oMK0EQBcFVRJe-Y6-j_ilZlpjfQyvZnaaQk_WCAyueFmLoNQnW1gI_OM5U_w6JcoBbWsS1f_U2v6KStTNAOgd6BGWuR4beQ1rhtIVF9SNdD4kSUWCE98wpvdBGtNzrMUVlW75ufnAHPywCB1Z/s1156/IMG-20230326-WA0020.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="867" data-original-width="1156" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnPPKEs5QvrnMYXH8Wve-UI5IcHsPY164sereApJ1oMK0EQBcFVRJe-Y6-j_ilZlpjfQyvZnaaQk_WCAyueFmLoNQnW1gI_OM5U_w6JcoBbWsS1f_U2v6KStTNAOgd6BGWuR4beQ1rhtIVF9SNdD4kSUWCE98wpvdBGtNzrMUVlW75ufnAHPywCB1Z/s320/IMG-20230326-WA0020.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Solat pun kat luar rumah</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhad3ms-ss092WUalQ3YlG716QpTxPVZJ7nujGxURWBI54DtgtdnozuHTam8UT4mjwZqPF1_n9T6QDcXZIeC0Pnq4Td-LY8oXg26WXSp8wbaYuip31DpcmdgD4SmzxPHrt_FVTgRkkCDiXZo1Asb6cs-LuJI8MVtJwvnlI-KUVERVEJErkY3faKvLGZ/s1280/IMG-20230326-WA0029.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhad3ms-ss092WUalQ3YlG716QpTxPVZJ7nujGxURWBI54DtgtdnozuHTam8UT4mjwZqPF1_n9T6QDcXZIeC0Pnq4Td-LY8oXg26WXSp8wbaYuip31DpcmdgD4SmzxPHrt_FVTgRkkCDiXZo1Asb6cs-LuJI8MVtJwvnlI-KUVERVEJErkY3faKvLGZ/s320/IMG-20230326-WA0029.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acara selepas tarawikh, makan dan bersembang</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;">Rasanya kisah ramadhan tahun ni berkenaan bazar ramadhan. Rata-rata harga makanan kat bazar dah naik harga. Air seplastik dah RM5, tahun lepas tak ingat tapi rasanya baru RM3. Harga kuih pun dah mencanak naik, 4 kuih RM4. Sebutir kuih seringgit. Saiz standard, kalau kuih yang potong sama jer potongannya tak besar mana harga seringgit. <br /><br />Rata-rata kawan aku pun post bazar ramadhan dah mahal kat tempat masing-masing. Tapi yang pelik tu mahal pun ramai juga yang pergi bazar. Kalau tak pergi bazar tak rasa macam puasa mungkin perasaan dorang. Aku pegi bazar hari pertama jer sebab tak prepare apa-apa kat rumah. Beli la kuih sikit dengan air. Tu yang terkejut dengan harga bazar. Ada orang yang siap posting kat facebook bagitahu dari beli air kat bazar baik beli air kat supermarket, sebotol besar baru RM2-3.</p><p style="text-align: justify;">Aku, Alhamdulillah janji ada benda boleh makan buka puasa ok la. Amirah je la yang senang terliur time puasa ni. Bila dah berumur ni, perkara paling penting dapat beribadah dan beramal time ramadhan. Makan apa saja yang sedap. Lagi-lagi gigi dah tak kuat ni, makan jer la mana yang boleh makan. Hahaha</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-75582349057764109332023-02-22T12:16:00.006+08:002023-02-22T12:16:40.427+08:00Berselirat<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnypIIvC-yUJwZKluMNtWsGBIqzjUyXxUCRnpEUwPyVCNpkmBUIKt1pnbeDxVH1B2Sd5U5Y3c6mfX72yjIyw2SB9SyvsxpDoSCU3PeWfgVp9tLlodF1E_8Rdo7iWk3FTEhR6Ctfc-_2sYnHEwRXy71Pxx7pMXaJJgCPaq2J8qF5vJKkKNWibdJ2yQG/s4608/IMG20221030135435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnypIIvC-yUJwZKluMNtWsGBIqzjUyXxUCRnpEUwPyVCNpkmBUIKt1pnbeDxVH1B2Sd5U5Y3c6mfX72yjIyw2SB9SyvsxpDoSCU3PeWfgVp9tLlodF1E_8Rdo7iWk3FTEhR6Ctfc-_2sYnHEwRXy71Pxx7pMXaJJgCPaq2J8qF5vJKkKNWibdJ2yQG/w480-h640/IMG20221030135435.jpg" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kena bertenang dulu, kalau banyak sangat yang difikirkan nanti satu benda pun tak jadi. Kena duduk, fikir, tulis, buat. Lepas tu tengok balik macamana kejadiannya. Kalau elok teruskan. Kalau tak elok, cuba perbaiki jadi elok. </div><br /><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-36613425345765951142023-02-02T11:29:00.002+08:002023-02-02T11:29:57.746+08:00Banyaknya Cuti Am<p></p><div style="text-align: justify;">Dulu masa aku kerja ofis, cuti ni hari yang dinanti-nantikan. Hahaha sampai selalu ternanti-nanti cuti hujung minggu. Sekarang ni bila dah kerja fulltime trader FCPO dengan saham, then baru aku sedar, Malaysia ni banyak sangat cuti am.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk tahun ni jer, baru awal tahun dah ada 3-4 cuti am. Cuti tahun baru, cuti tahun baru cina, cuti hari wilayah (semalam), nanti minggu depan cuti hari thaipusam pulak. Dah berapa banyak dah cuti tu. Hahaha. Patut la dulu Tun M pernah komplen berkenaan cuti ni, menjejaskan produktivi katanya. Bila dah kerja sendiri ni memang betul pun. Sebenarnya untuk aku lebih kepada ganggu rythm trading. Tapi tak boleh juga tak cuti. Sebab trading ni stress sebenarnya. Kalau takde force cuti atau market tutup boleh jadi unmanageable life tu.</div><p></p><p></p><div style="text-align: justify;">Cuti-cuti am kali ni aku decided tak nak pegi mana-mana. Penat rasa kejap-kejap travel tapi macam tak dapat "somethings". Macam hari tu jalan-jalan Johor dengan Kedah sebab nak jalan-jalan cari makan. Sebab dah pernah jalan-jalan cari makan, rasa kalau nak jalan-jalan pun tak nak la semata-mata cari makan. Nak la buat benda lain pulak kan. Tapi kalau dah cuti umum, jalan memang jem la. Semua rakyat Malaysia pakat berjalan. Hahaha</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">End up, kami satu family tak pergi mana-mana pun. Duduk la rumah layan youtube, tengok tv. Jalan pun sekitar KL, Putrajaya. Duduk tepi tasik, supaya dapat mengelakkan diri dari rasa asyik lalu rutin yang sama jer.</div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxeuj4lbUEwcvrngQ44k7fNoEK-O_N4Hl7VBp_pdJUXhrEbqFQub1OqlOAabUjab1ki3Ma2C5npJA_HvZnywTcidpco-YWXKwDIwyzU6YggBidvz0DWCGPWTx8Yo6i0ikQsXk4HYbNrWmRLn1YUKOnrryA81eU2K-ro46FgyQtlETRQSvLvE3vd2h0/s4608/IMG20230101145626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxeuj4lbUEwcvrngQ44k7fNoEK-O_N4Hl7VBp_pdJUXhrEbqFQub1OqlOAabUjab1ki3Ma2C5npJA_HvZnywTcidpco-YWXKwDIwyzU6YggBidvz0DWCGPWTx8Yo6i0ikQsXk4HYbNrWmRLn1YUKOnrryA81eU2K-ro46FgyQtlETRQSvLvE3vd2h0/s320/IMG20230101145626.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSC4xxUw3IpCKv4H0aLynxjih10wnDG5Trc1LpjKHxXUn9czjLiLBrDl-Wd7ovo8CHG_5dNVn8qX82Qdfmur0w75SEYyJSYL6rFBH9maNnVaZlUpV01xHW2wAg1JtJDEjDJUtAx-_B6PXhf5CpRC_tZ-dMOO4njf020jGZzRrC_EMcXJLi8SCImeaD/s4000/IMG20230128132054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSC4xxUw3IpCKv4H0aLynxjih10wnDG5Trc1LpjKHxXUn9czjLiLBrDl-Wd7ovo8CHG_5dNVn8qX82Qdfmur0w75SEYyJSYL6rFBH9maNnVaZlUpV01xHW2wAg1JtJDEjDJUtAx-_B6PXhf5CpRC_tZ-dMOO4njf020jGZzRrC_EMcXJLi8SCImeaD/s320/IMG20230128132054.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqVLM7L24kmObrvC8-jWDc-3QrEeIh052DukIy-XjwcgL1AV7xSvOCqjD7qpWg8t926GzPBrWX8-SkZSuc6IRr6RuZnOqE6kygS8MYZJU6BCNIz3xk6aG8CbEQsjAHNqB45MbaUHp-Uo3Gf7Lt7hc57SI3_njF3OaTu4k2faUC46cB85iyJd-Mahbj/s4000/IMG20230128132441.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqVLM7L24kmObrvC8-jWDc-3QrEeIh052DukIy-XjwcgL1AV7xSvOCqjD7qpWg8t926GzPBrWX8-SkZSuc6IRr6RuZnOqE6kygS8MYZJU6BCNIz3xk6aG8CbEQsjAHNqB45MbaUHp-Uo3Gf7Lt7hc57SI3_njF3OaTu4k2faUC46cB85iyJd-Mahbj/s320/IMG20230128132441.jpg" width="240" /></a></div>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-86130545260438168812023-01-11T14:22:00.000+08:002023-01-11T14:22:17.323+08:00Gigi Dah Goyang<p style="text-align: justify;">Baru jer tahun baru, gigi aku dah goyang-goyang.</p><p style="text-align: justify;">Satu kat depan, dua lagi gigi geraham. Setakat ni dah empat batang gigi aku kena cabut.</p><p></p><div style="text-align: justify;">Petanda diri aku dah tua. Masalahnya bila cabut gigi ni, nak makan jadi tak selesa sebab makan rasa tak puas. Gigit-gigit makanan penat kunyah, makanan tak hancur. Nak telan tak hancur lagi. Nak kunyah lagi rasa dah hilang. Hahaha</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tapi kalau tak cabut pun masalah. Gigi ni dah tak rasa sakit, cuma masa makan mengganggu. Tak dapat nak kunyah juga sebab gigi tu goyang. Jadi tak selesa nak kunyah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kalau cabut ni nak kena pikir buat gigi palsu la kot. Dah rongak dah gigi aku kat depan. Bila kenang-kenang balik tu la dulu masa muda aku tak jaga gigi dan gusi. Gusi yang susah nak jaga sebab bila gusi menyusut gigi jadi tak kuat nak pegang pada gusi. Last-last goyang.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Yang aku perasan gusi aku mula menyusut ni selepas aku vape. Jadi macam cepat susut gusi tu. Masalahnya gusi kalau dah menyusut takde cara nak bagi naik balik. Memang kena hadap prepare pakai gigi palsu la jawabnya.</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-9893438099870892762023-01-02T09:36:00.144+08:002023-01-03T10:13:35.339+08:00Happy New Year 2023<p></p><div style="text-align: justify;">Happy New Year 2023, new year tahun ni tak pergi mana-mana pun sebab tak rasa nak keluar tengok bunga api. Malas nak bersesak-sesak. Duduk rumah releks, layan temubual kat youtube, layan movie oldies.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pagi tadi jogging sejam, pastu bawa anak-anak gi swimming pool kat sini. Ok juga dengan cuma bayar RM2 sekepala dapat mandi 2 jam. Dekat pulak dengan rumah. Lepas ni boleh pegi lagi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk tahun baru ni, aku tak sempat nak review azam aku tahun lepas. Dan aku pun dah banyak ketinggalan dalam buat posting blog ni. Ni pun salah satu azam yang tak kesampaian la. Kena rajin, disiplin dan konsisten buat posting blog.<br /><br />Cuma untuk tahun lepas, Alhamdulillah banyak benda yang baik-baik Allah izinkan terjadi pada aku. Dapat pergi umrah, kesihatan yang overall masih dalam tahap terbaik, family pun sihat, kewangan pun baik walaupun boleh diperbaiki lagi. Ibadah pun ok cuma kena konsisten ke surau dan ngaji Quran. Overall takde la teruk sangat, boleh kata sederhana la.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Azam aku untuk tahun baru ni, aku nak berazam simple je. Aku nak konsisten profit dalam trading FCPO, sehari aku target 30-50 tick. Dapat konsisten yang ni, aku boleh plan next step untuk trading dan kewangan aku dan family.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk kesihatan, aku dah almost konsisten la jogging 3-4 kali seminggu, 50 minit per sesi. Kena maintain dan ikut kesesuaian. Aku tak nak push sangat, yang penting aku ada buat exercise dan mungkin bila dah cukup bersedia aku boleh try long run sendiri.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk peningkatan diri sendiri, hopefully aku boleh konsisten baca buku, mengaji Quran dan spend masa ke surau. Kena buang alasan-alasan dan perasan malas tu. Kalau boleh tahun ni nak kumpul duit untuk melancong ke Indonesia atau Singapore pada tahun depan. Kalau ada lebihan duit, nak simpan untuk pergi Haji.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">insyaAllah, semoga Allah permudahkan aku mencapai azam aku. Dan semoga azam aku ni dapat juga membantu keluarga aku mencapai cita-cita masing-masing. Maybe aku kena review azam aku ni every quarter kot supaya on track. Hahahaha</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HD0iPET-YUH2kuM94Zj1VAmOO5lim6_ZP76OrnEFYFkaQ097fCfVOI1mZ-D8Lc94V4dUbCvhr4OzuWdMTIssOE4aRzb6um2rlhOtRMKEp88AdoGDAC4enD1GxQXsEeASQv44eGTA7DmoPCFCIuuUXJIPst-qriKtdPZsbJY8t_QigD34qX4RIwFV/s4608/IMG20221120181512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HD0iPET-YUH2kuM94Zj1VAmOO5lim6_ZP76OrnEFYFkaQ097fCfVOI1mZ-D8Lc94V4dUbCvhr4OzuWdMTIssOE4aRzb6um2rlhOtRMKEp88AdoGDAC4enD1GxQXsEeASQv44eGTA7DmoPCFCIuuUXJIPst-qriKtdPZsbJY8t_QigD34qX4RIwFV/w320-h240/IMG20221120181512.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-80579551180322044832022-10-15T10:09:00.031+08:002023-02-22T11:49:55.708+08:00Tersesat ke Melaka<div style="text-align: justify;">Singgah sekejap ke Melaka on the way ke balik ke Putrajaya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sebenarnya takda tujuan pun pergi Melaka ni. Saja pusing-pusing Bandar Hilir. Duduk makan cendol sambil tengok orang lalu lalang. Tapi rasanya macam dah lama tak jejak kaki kat bangunan-bangunan cat merah kat Melaka ni. Selalu lalu dengan kereta jer sebab ramai sangat orang dan susah nak cari parking.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJkmlTIaNhjyxU7a-_N5hhKrAWulBoSX7gLsDXyx7nGuT_Ymw98mdJ24S2fPlW6oMS8jeUIi7aX_bl-UmJ7aTWC8Xe-NCgGAQPyFxLEyFEDduWFO8g-wv7hS2bKbUHqU1z4ekcTW5O2Mix78qjrGkoyEH2qkXP8r2U7x14d-RRon4djuQC6O1q8XAb/s4000/IMG20221010161155.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJkmlTIaNhjyxU7a-_N5hhKrAWulBoSX7gLsDXyx7nGuT_Ymw98mdJ24S2fPlW6oMS8jeUIi7aX_bl-UmJ7aTWC8Xe-NCgGAQPyFxLEyFEDduWFO8g-wv7hS2bKbUHqU1z4ekcTW5O2Mix78qjrGkoyEH2qkXP8r2U7x14d-RRon4djuQC6O1q8XAb/w400-h300/IMG20221010161155.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_VUqK4004Fw_I8Od1sM9-CKw1a4M6F2mZUZSeHEnhcq6wHulq8QUJcC5Sub9GTqlfAsg_K-LxVaYvLsdBTZxaPKVSBjPLzCmvTEvdsX2WOkc5rr04ibqNQuvBQWOgYNF-_S42wBl9Rx4C55akzw9AnvNeABIuLL9jKta4JeDIotRjocA3G9RKqs9p/s4000/IMG20221010160927.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_VUqK4004Fw_I8Od1sM9-CKw1a4M6F2mZUZSeHEnhcq6wHulq8QUJcC5Sub9GTqlfAsg_K-LxVaYvLsdBTZxaPKVSBjPLzCmvTEvdsX2WOkc5rr04ibqNQuvBQWOgYNF-_S42wBl9Rx4C55akzw9AnvNeABIuLL9jKta4JeDIotRjocA3G9RKqs9p/w400-h300/IMG20221010160927.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB7fN2x0Kt7UjH4nH3a2knyvyFhsPkdLz0-TUSBk8gxxUqgUI3DI8L3T03To2ym_8iodpcJFruBMnEy9yHABIVy4UEPbIlB891tE0KFAsYstFedAGcrjrKdnLTgs7xFgWGL3PEyq4gXhGlljNjWVYkFSKdcF9EEdupiZyXuS1240bTMMXnJHZTfg5E/s4608/IMG20221010161243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB7fN2x0Kt7UjH4nH3a2knyvyFhsPkdLz0-TUSBk8gxxUqgUI3DI8L3T03To2ym_8iodpcJFruBMnEy9yHABIVy4UEPbIlB891tE0KFAsYstFedAGcrjrKdnLTgs7xFgWGL3PEyq4gXhGlljNjWVYkFSKdcF9EEdupiZyXuS1240bTMMXnJHZTfg5E/w400-h300/IMG20221010161243.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuBbv6WLni9fnKJXJH09hujblHbOoMapX9IUVouhuV9rt4j6hij8KdBETSW1GxBg8Y5uuGkhpr8pM_ukyYw9yX6AeoRsNhSkWe3I2shjUuJlmwJgQm6BcpxzpiJS-mmZr02BFu2a3zClmsIDHql6T9MiYH_d9YJGX5ywDZE3XSaOejUo9opqNuRKs/s4608/IMG20221010161656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuBbv6WLni9fnKJXJH09hujblHbOoMapX9IUVouhuV9rt4j6hij8KdBETSW1GxBg8Y5uuGkhpr8pM_ukyYw9yX6AeoRsNhSkWe3I2shjUuJlmwJgQm6BcpxzpiJS-mmZr02BFu2a3zClmsIDHql6T9MiYH_d9YJGX5ywDZE3XSaOejUo9opqNuRKs/w400-h300/IMG20221010161656.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivyFLExoewwSVq85pkw0rHG0b1gs9ieIb2mllMMygecPYpAynCQRYI5eG078uIIKsrH5fVi_ycN6bcaJ8eLO34B_wDHELQrt8SkeXlVfa81BVYl_dHLM7lfK7dgML41E5rtahkqLYC4BX43LDgWOU6cePDmLD2WC2-FxbuoNjKhxmpOJ7gya7H5KT0/s4000/IMG20221010161445.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivyFLExoewwSVq85pkw0rHG0b1gs9ieIb2mllMMygecPYpAynCQRYI5eG078uIIKsrH5fVi_ycN6bcaJ8eLO34B_wDHELQrt8SkeXlVfa81BVYl_dHLM7lfK7dgML41E5rtahkqLYC4BX43LDgWOU6cePDmLD2WC2-FxbuoNjKhxmpOJ7gya7H5KT0/w300-h400/IMG20221010161445.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG18WxQDsQ2E41PXPznnAW2peqDTuq8BZOkpzebxTXC_AycV2uOZ4KCbk3RaDtFqusAMLxhMLbt16tcLNCfhtIFMTcnfCEe6soH7fcf7xatEjEOAO5wtNzWIhNMI3KBsNt1BTjcFYvKin6iRyAIT5jctoiLWjgWPrh-Zt7L9M-4Zupdaa0L_P_cKn7/s4000/IMG20221010162747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG18WxQDsQ2E41PXPznnAW2peqDTuq8BZOkpzebxTXC_AycV2uOZ4KCbk3RaDtFqusAMLxhMLbt16tcLNCfhtIFMTcnfCEe6soH7fcf7xatEjEOAO5wtNzWIhNMI3KBsNt1BTjcFYvKin6iRyAIT5jctoiLWjgWPrh-Zt7L9M-4Zupdaa0L_P_cKn7/w300-h400/IMG20221010162747.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8zPZsGYz3pWa0GEmnHh9jp5zdtK9izhu4paP93ZhiTPgduBwW2qkRhwFviLKxNZbuzOLWdwofBa0JET-D25X_IiTdQGt25zcGvxqCmlW8loarDxLwX_-Qcxu5oy4rsRWM8AGdK7h5e21y9KOLehdyQ3nQpTk6KvSeb1DcmlTDzajbevwyB3lpBgTh/s4000/IMG20221010162326.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8zPZsGYz3pWa0GEmnHh9jp5zdtK9izhu4paP93ZhiTPgduBwW2qkRhwFviLKxNZbuzOLWdwofBa0JET-D25X_IiTdQGt25zcGvxqCmlW8loarDxLwX_-Qcxu5oy4rsRWM8AGdK7h5e21y9KOLehdyQ3nQpTk6KvSeb1DcmlTDzajbevwyB3lpBgTh/w300-h400/IMG20221010162326.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMoIScHOtWduMa9HlFn-bajA264ZIPmZMTqhB5bjxfi-Iw4d2IOjGMhbPbZuE-yGM64aDV6EBQG0t9Kz4Lwt7oXYaQKttYR9p_RzzR1wXJydzIvVtJLk5cH8iP2UXXOiXTwsEO0lP9MxYiL2Qvlxe1GxDNtbYuSJCbqQJT3Gla9xWRWTUeayHNEpbe/s4608/IMG20221010164250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMoIScHOtWduMa9HlFn-bajA264ZIPmZMTqhB5bjxfi-Iw4d2IOjGMhbPbZuE-yGM64aDV6EBQG0t9Kz4Lwt7oXYaQKttYR9p_RzzR1wXJydzIvVtJLk5cH8iP2UXXOiXTwsEO0lP9MxYiL2Qvlxe1GxDNtbYuSJCbqQJT3Gla9xWRWTUeayHNEpbe/w400-h300/IMG20221010164250.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheXd99xJ7yLUhWnvk8EGN9_-z5jTR-cVGL4Xgsk9HaYUNx1XtdeKgCnJ4y-TsD3KozujEL56D61YwfF2kk96IpsTrXf3OSm7feM-2Gny4PM7rg_Ul6SXu9cFqcZ4KB2m3bcaUjVZfCeTnTK8dLrHBGDZfiekdr5GW4Gmt_PMaK15K5PSV8KC6pgcl0/s4000/IMG20221010164346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheXd99xJ7yLUhWnvk8EGN9_-z5jTR-cVGL4Xgsk9HaYUNx1XtdeKgCnJ4y-TsD3KozujEL56D61YwfF2kk96IpsTrXf3OSm7feM-2Gny4PM7rg_Ul6SXu9cFqcZ4KB2m3bcaUjVZfCeTnTK8dLrHBGDZfiekdr5GW4Gmt_PMaK15K5PSV8KC6pgcl0/w400-h300/IMG20221010164346.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zGw088e6_-Ss5pf5LPYn0_1uYjJy1V7Tn5k-a7uO-wtr_TVzs5h-3syew0Dct31BGaJJVjRRLuGcoSrTYGtb5aIvU--JcQQ_L8gMsxk3GpoXJT4BqzoHPMimEum0o2ytetW_VzWz0NFspdJquH_3-gOWSzoDeBfqbAebOuk33C-pTcV2NfVmNDIn/s3120/IMG20221010161212.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="3120" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zGw088e6_-Ss5pf5LPYn0_1uYjJy1V7Tn5k-a7uO-wtr_TVzs5h-3syew0Dct31BGaJJVjRRLuGcoSrTYGtb5aIvU--JcQQ_L8gMsxk3GpoXJT4BqzoHPMimEum0o2ytetW_VzWz0NFspdJquH_3-gOWSzoDeBfqbAebOuk33C-pTcV2NfVmNDIn/w400-h198/IMG20221010161212.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"></div>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-58115299801642547832022-10-03T15:20:00.058+08:002023-05-05T13:02:26.799+08:00Klinik Berhenti Merokok<p style="text-align: justify;">Kisahnya masa nak buat cek gigi hari tu, nurse tanya</p><p style="text-align: justify;">Nurse, "encik merokok ke?"</p><p style="text-align: justify;">Aku, " ya, saya merokok."</p><p style="text-align: justify;">Nurse, "encik nak ke cuba berhenti merokok?"</p><p style="text-align: justify;">Aku, "saya ada niat nak berhenti merokok, tapi selalu tak jadi berhenti."</p><p style="text-align: justify;">Nurse, " encik nak ke saya refer encik ke klinik berhenti merokok?"</p><p style="text-align: justify;">Aku, "boleh la."</p><p style="text-align: justify;">Klinik berhenti merokok ni aku pernah pergi sebelum ni. Tapi masa tu mungkin masih awal, doktor yang kendalikan klinik berhenti merokok ni lebih pada konsultasi, bagi nasihat tentang bahaya merokok. Aku time tu ingat doktor tu boleh la bagi ubat ke apa untuk kurangkan ketagihan. Dia tak nak bagi. Sebab tu aku berhenti pergi klinik berhenti merokok ni.</p><p style="text-align: justify;">Kali ni, aku saja nak try test. Kalau macam dulu jugak memang aku tak pegi la. Bila aku pegi hari tu, lepas doktor tanya macam-macam history aku merokok, dia terangkan sikit cara-cara nak kurangkan ketagihan. Lepas tu dia bagi ubat kawal rasa ketagih nikotin. Ubat tu chewing gum jer. Kunyah-kunyah dan biar kat mulut dalam 30 minit baru buang. Since ketagihan aku tak tinggi dia bagi chewing gum jer.</p><p style="text-align: justify;">Ada satu lagi ubat untuk tahan ketagihan adalah pakai patch, tampal kat lengan atau tempat yang tak berbulu macam kat peha, dada, atau kat leher. Janji tempat tu takde bulu atau kurang bulu. Patch ni aku tak pakai sebab ada side effect kalau ketagihan nikotin tak tinggi. Patch ni lebih kepada heavy smoker, yang tak boleh putus rokok. Macam aku bila lepas makan jer rasa nak merokok kuat. Sebab patch ni cater untuk heavy smoker, dos nikotin dia tinggi. Kalau tak biasa nanti boleh jadi mual, pening-pening.</p><p style="text-align: justify;">So aku dari 1/10 hari tu dah start berhenti merokok. Selain kunyah chewing gum doktor bagi, aku makan gula-gula mentos dengan hacks. Setakat ni berkesan la untuk hilangkan rasa nak merokok tu. Lepas ni akan ada review setiap bulan selama 6 bulan. Lepas 6 bulan kalau aku dah boleh tak merokok langsung, bermakna aku dah berjaya berhenti merokok.</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-17949399850516912612022-09-12T13:06:00.137+08:002023-09-19T09:44:48.383+08:00Umrah (3)<p> Sedikit catatan dan g<span style="text-align: center;">ambar kenangan semasa di Masjid Nabawi, Madinah.</span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ajDZIRfWPyyKgXDkuMQV_2O-NSWPul-xwTwNLZX0HjUS3MQeeqczBIhW2Oe8LNq32Mal5kU91NEEso7PWtlZEJztuOys29IktagZqrfe3LhiBdqj8ZAg0CV8IoLe_15-Mk5WsnRWLQs2xE4HIMowYz9EsQRwaqoGLcAkIz7N0F15JY8igyQDotmA/s4000/IMG20220913082505.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ajDZIRfWPyyKgXDkuMQV_2O-NSWPul-xwTwNLZX0HjUS3MQeeqczBIhW2Oe8LNq32Mal5kU91NEEso7PWtlZEJztuOys29IktagZqrfe3LhiBdqj8ZAg0CV8IoLe_15-Mk5WsnRWLQs2xE4HIMowYz9EsQRwaqoGLcAkIz7N0F15JY8igyQDotmA/s320/IMG20220913082505.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: justify;">Dalam Masjid Nabawi, sekitar pukul 8 pagi, banyak kelas-kelas agama yang dibuat seperti dalam gambar. Aku tak tau kelas apa, tapi banyak la kelompok-kelompok kecil macam ni, samada mengaji atau mendengar syarahan</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvEONSuYi2iGEnFE2AQq2t8N6ETBsQD8k0TCbxhzReIZc5OGXj_Y6ACRrPusyFKNlo5UREQLSPNn5MnGTbyb8lcmcQzd0rpRfRALNiebyGAyof_OJmGgvrWzqy9cn2_NPw54NXQoYXC9Cglq4oTcthrkAmXqFCKoFPSd_4PyljKP_NBG-QNeWC7-I/s4000/IMG20220913082036.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvEONSuYi2iGEnFE2AQq2t8N6ETBsQD8k0TCbxhzReIZc5OGXj_Y6ACRrPusyFKNlo5UREQLSPNn5MnGTbyb8lcmcQzd0rpRfRALNiebyGAyof_OJmGgvrWzqy9cn2_NPw54NXQoYXC9Cglq4oTcthrkAmXqFCKoFPSd_4PyljKP_NBG-QNeWC7-I/s320/IMG20220913082036.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arch dalam Masjid Nabawi</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZSt2y_fdnqrGGEmaiMnJxY7C8o3AINAN_nmG87YFCNEM-YPqIiyZmcQVh5Nz42jnqi_ljAZMshTkqdPoGsN7DgwlMnuzns3yxa2C3QHPQtvAgomC8oNA-_Qk4M8ABYJK_jtnExZeQ-8XhaHlVPdEKyRe9bL5hJgp0dStzoYc8-9jXXM3C-CCVITN/s4000/IMG20220913084504.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZSt2y_fdnqrGGEmaiMnJxY7C8o3AINAN_nmG87YFCNEM-YPqIiyZmcQVh5Nz42jnqi_ljAZMshTkqdPoGsN7DgwlMnuzns3yxa2C3QHPQtvAgomC8oNA-_Qk4M8ABYJK_jtnExZeQ-8XhaHlVPdEKyRe9bL5hJgp0dStzoYc8-9jXXM3C-CCVITN/s320/IMG20220913084504.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ziarah Makam Rasulullah SAW dan sahabat nabi, Abu Bakar dan Umar</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwnTVcGJGnaa9OiHngy2k8LynvhltH5usmnPWk_emf8oeCWNhK9W7ANM3jDNmkF0naojL0-pxU4kXfNnI70aTIoz2OFriQW8Eb8Ngl6Q6WBqzrOS1zODW8C94LIEF7Z9H59Js9KEiKOEMD1E9QaAYS6913_XxV2FYbzX9S076xQX5uRq1Vt7Vk5BQ/s4000/IMG20220913063133.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwnTVcGJGnaa9OiHngy2k8LynvhltH5usmnPWk_emf8oeCWNhK9W7ANM3jDNmkF0naojL0-pxU4kXfNnI70aTIoz2OFriQW8Eb8Ngl6Q6WBqzrOS1zODW8C94LIEF7Z9H59Js9KEiKOEMD1E9QaAYS6913_XxV2FYbzX9S076xQX5uRq1Vt7Vk5BQ/s320/IMG20220913063133.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perkuburan Baqi, taman syurga</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRkT0LXvnX6a7B26rC5rDRqo0Q4gj4IKA-H8wTf0SnFNNMbeOx6Kg2AGKFXgc9AW0jZbiHbBVO4h-PmxDbqyaRFaMTmqvHVkY0fBC_emhuToM2G8spdkwPYQ-SP2DXY5uZuxVo2AG-roWb8sJtf7mrVYFDGrd6NDT0HP6JiK1NZA7z1FdA4BIq4TYv/s4000/IMG20220913055703.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRkT0LXvnX6a7B26rC5rDRqo0Q4gj4IKA-H8wTf0SnFNNMbeOx6Kg2AGKFXgc9AW0jZbiHbBVO4h-PmxDbqyaRFaMTmqvHVkY0fBC_emhuToM2G8spdkwPYQ-SP2DXY5uZuxVo2AG-roWb8sJtf7mrVYFDGrd6NDT0HP6JiK1NZA7z1FdA4BIq4TYv/s320/IMG20220913055703.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Payung di sekitar Masjid Nabawi</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtLybll7EVbw9EPH5EJlparDloAa4rdsvxOiEg62LVgHdMM0SyqADryL1xZrBwxiBh_0ccpPp0ehELfQi1ALA432yzk_dG9cz_2Tlgvx545DPuUPvb-PonQtJfZZNrawjgIAqsDFOSs2DRwHoFLLhpjksehqZEHl0DsV1TuIfPj8d4Bh5dHzxnBTPB/s4608/IMG20220913053519.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtLybll7EVbw9EPH5EJlparDloAa4rdsvxOiEg62LVgHdMM0SyqADryL1xZrBwxiBh_0ccpPp0ehELfQi1ALA432yzk_dG9cz_2Tlgvx545DPuUPvb-PonQtJfZZNrawjgIAqsDFOSs2DRwHoFLLhpjksehqZEHl0DsV1TuIfPj8d4Bh5dHzxnBTPB/s320/IMG20220913053519.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbxzO2iOLLcc_cycEk5NZsHuwsUSfgaCD4IayU5fpKJVkpxS9mm2fDIeW1DHsEVGTmD__RJK9lB97kMc4lwhU-63uBun3sv3z4Ao7HlJ3KZYiAs9koBQ5joDhfmdOzBiBjdQLqxkgUkFZZ4lJo-MZYw5g5XFjIMQz57HEGFc6WYXBFBQnqmUvVauM9/s4000/IMG20220912180620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbxzO2iOLLcc_cycEk5NZsHuwsUSfgaCD4IayU5fpKJVkpxS9mm2fDIeW1DHsEVGTmD__RJK9lB97kMc4lwhU-63uBun3sv3z4Ao7HlJ3KZYiAs9koBQ5joDhfmdOzBiBjdQLqxkgUkFZZ4lJo-MZYw5g5XFjIMQz57HEGFc6WYXBFBQnqmUvVauM9/s320/IMG20220912180620.jpg" width="320" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju-zooODl2QBImhY0zpxaJT6dedm2Z3-TncsdOy4BMxqGqwLYwqStfzfvSr1kcwO0DavhQdmLuLxKqpVmo0jDf8OwtVWJzrrVWF2I6BZy9eQ-Z1YmB4SIfJIpRWANp_Q9Iz-Z4EGhnSx4vw714AQkv6b_QH8OY9xH4dbIqJgE2JBpPk6VUZRvxlipl/s2176/IMG20220912174139.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2176" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju-zooODl2QBImhY0zpxaJT6dedm2Z3-TncsdOy4BMxqGqwLYwqStfzfvSr1kcwO0DavhQdmLuLxKqpVmo0jDf8OwtVWJzrrVWF2I6BZy9eQ-Z1YmB4SIfJIpRWANp_Q9Iz-Z4EGhnSx4vw714AQkv6b_QH8OY9xH4dbIqJgE2JBpPk6VUZRvxlipl/s320/IMG20220912174139.jpg" width="226" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kiri-kanan hotel, di hadapan pintu masuk ke Masjid Nabawi</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxG4_0_i2vtb-NX4Aq_JLbGcUZZ4OfAtXPmX33lVE-wS5TEPlERI76saBrYMPzk_6gLGhv_Svspuym4lkUvGRjzhht9uHyPHUTSoU8i9HBH6t5a1U3a8kx0oR-WW2yIbNvKPxJ4kdL8xDXQOh97wfgrQG0RDfvWx4Iy-JVwvJkEqHrGDiFuh-ywZCv/s4000/IMG20220912082418.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxG4_0_i2vtb-NX4Aq_JLbGcUZZ4OfAtXPmX33lVE-wS5TEPlERI76saBrYMPzk_6gLGhv_Svspuym4lkUvGRjzhht9uHyPHUTSoU8i9HBH6t5a1U3a8kx0oR-WW2yIbNvKPxJ4kdL8xDXQOh97wfgrQG0RDfvWx4Iy-JVwvJkEqHrGDiFuh-ywZCv/s320/IMG20220912082418.jpg" width="240" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgztKehFrHia1wIKUqhhgo8l-2gnBES6oXs-yoCHvYPGOkbF495EVSkxU3-ViPIj5uDest_VMKT-JqCFOSwQcY8UPbp9qr532MCbNTi9az6DYWsvML5vzirMHs8ocn1NwUbYS86wbCsY7UyaxqtP1Hf3sFh7KHdvpdBGxRbhbZB6QkX2WtXDKMBTrZd/s4608/IMG20220912095324.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgztKehFrHia1wIKUqhhgo8l-2gnBES6oXs-yoCHvYPGOkbF495EVSkxU3-ViPIj5uDest_VMKT-JqCFOSwQcY8UPbp9qr532MCbNTi9az6DYWsvML5vzirMHs8ocn1NwUbYS86wbCsY7UyaxqtP1Hf3sFh7KHdvpdBGxRbhbZB6QkX2WtXDKMBTrZd/s320/IMG20220912095324.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sekitar Bukit Uhud</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK3XKIRQ2bJ-tByRIsop3uT4MlnewhthT-fAr-DVOCIjcTOSyaZe5HDdB6mNPK4hv8rLEyHETE1nqM0NZh8XlQqLv-S3ZjvmVp0SHvELHslckcU9znhRie0mA7O_dYrzBA8WcqsSUBPEi6vfumMHs0YeazSZr8lwU6IXcHRMPo9h2EPHeC1iuKNtzk/s4560/IMG20220912072650.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1472" data-original-width="4560" height="103" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK3XKIRQ2bJ-tByRIsop3uT4MlnewhthT-fAr-DVOCIjcTOSyaZe5HDdB6mNPK4hv8rLEyHETE1nqM0NZh8XlQqLv-S3ZjvmVp0SHvELHslckcU9znhRie0mA7O_dYrzBA8WcqsSUBPEi6vfumMHs0YeazSZr8lwU6IXcHRMPo9h2EPHeC1iuKNtzk/s320/IMG20220912072650.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Masjid Quba dan telaga cincin</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">Kisahnya di telaga ni la cincin tanda seseorang tu khalifah pernah jatuh dan hilang dalam telaga tu. Tak ingat khalifah yang mana satu yang terjatuhkan cincin tanda ni. Jadi menjadi hiburan rombongan umrah, siapa jumpa cincin di telaga tu dia berhak claim jadi khalifah. Tapi ini cuma gurauan sesama jemaah umrah</div><div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvLaQyWRBlgYrIXKZOmjjxOe3spaySy9qar66Vv6s5bRVsjuO-47qBWriaAb2-G-Y7sYFBkxfY_azi92HjBMVtGz4-RUio62EwVKiklannfEk-Ypo5D12hdxAUv_Y0YI2dTqiBSHGz7WLx_Gm_-4k9Iz7sHwZt9pSg11PfkMPtU1kbpL9rSHlAHXL/s4608/IMG20220912074413.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvLaQyWRBlgYrIXKZOmjjxOe3spaySy9qar66Vv6s5bRVsjuO-47qBWriaAb2-G-Y7sYFBkxfY_azi92HjBMVtGz4-RUio62EwVKiklannfEk-Ypo5D12hdxAUv_Y0YI2dTqiBSHGz7WLx_Gm_-4k9Iz7sHwZt9pSg11PfkMPtU1kbpL9rSHlAHXL/s320/IMG20220912074413.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dalam Masjid Quba</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpcHgLUMQhCL7pswHoqyNsNckkbO3elDr9IEgDX5z--5ezpRKyWVdFiKZNE1exgALN1g96rFEH_MooRG_rOAvwqTLAeITnBTvHyUwC0kvyqkAHCDuOmhOja1xa-iKGgrsE42j6i011eD82YxKOItYM6X9kBNSDJFrCnEZk0ZEUAGgfw_2YdiehplxI/s4608/IMG20220912054115.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpcHgLUMQhCL7pswHoqyNsNckkbO3elDr9IEgDX5z--5ezpRKyWVdFiKZNE1exgALN1g96rFEH_MooRG_rOAvwqTLAeITnBTvHyUwC0kvyqkAHCDuOmhOja1xa-iKGgrsE42j6i011eD82YxKOItYM6X9kBNSDJFrCnEZk0ZEUAGgfw_2YdiehplxI/s320/IMG20220912054115.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Duduk berehat selepas subuh, menunggu payung dibuka di sekitar Masjid Nabawi</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSYWtrWSV6ua1ZH6Gm_A53wrf_71wtyZJ-_EfRe9xR3Gds5ZI4nJZRStKnyurPOubjFODj61-GY6tAX9nCFaiVqdeiV4BoiFePO4DDGfk2kXDF9gOubmCaZovqUYCy-wgQ7PoR9BAbsXjedyv9adEOuxi94HfUDJqlBN2UUbble8rT75TdVRYUweg-/s4608/IMG20220911165224.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSYWtrWSV6ua1ZH6Gm_A53wrf_71wtyZJ-_EfRe9xR3Gds5ZI4nJZRStKnyurPOubjFODj61-GY6tAX9nCFaiVqdeiV4BoiFePO4DDGfk2kXDF9gOubmCaZovqUYCy-wgQ7PoR9BAbsXjedyv9adEOuxi94HfUDJqlBN2UUbble8rT75TdVRYUweg-/s320/IMG20220911165224.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Telaga Iziq. </td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: center;">Kisahnya telaga ni airnya tak dapat diminum kerana rasa air tu terlalu pahit, (ada yang kata masin). Rasulullah SAW telah meludah ke dalam telaga Iziq dan airnya boleh diminum selepas itu. Jadi sekarang ni ramai yang datang ambil air telaga ni untuk berubat. Kalau geng pak arab masuk, dorang terjun mandi berendam dalam telaga tu. Keberkesanan air telaga tu tak dapat dipastikan. Wallahualam.</span></div></div><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc9hV_r5ehyK8rvEg6RQaXjLnEBY8L6lPZsCZ6wJTMktOCOo_gFH9giNENfgG0hdIBviWFYuZ5lrTyG6xi0t0skzqgv2AsFS_5yFKmWZ4n_l7_gIe0Vwzv9dkoJbHgF60mOAfLPLeow4BPkBILCm0LVL72pXZPeiGMmTSTsHt8Ml7VgTo6nbDtZTzR/s4608/IMG20220911163035.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc9hV_r5ehyK8rvEg6RQaXjLnEBY8L6lPZsCZ6wJTMktOCOo_gFH9giNENfgG0hdIBviWFYuZ5lrTyG6xi0t0skzqgv2AsFS_5yFKmWZ4n_l7_gIe0Vwzv9dkoJbHgF60mOAfLPLeow4BPkBILCm0LVL72pXZPeiGMmTSTsHt8Ml7VgTo6nbDtZTzR/s320/IMG20220911163035.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPNxZC6Wnd5RpU7DZB44M99tLaZf4SvSfiiV6jw-Mk9uxrKGEaUHv4KA32HzacSeO6f19HxEOc7rlK10vg3DGZPFHxk_JLo75gXD2saueov3E6xu1aOcPbw5LqKD3GdTLu8S4A7Am79DXnUtbJVWOctBlO3m-DVloBnWTyZgONt8IQcsEKIFcTAeN6/s4000/IMG20220911151432.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPNxZC6Wnd5RpU7DZB44M99tLaZf4SvSfiiV6jw-Mk9uxrKGEaUHv4KA32HzacSeO6f19HxEOc7rlK10vg3DGZPFHxk_JLo75gXD2saueov3E6xu1aOcPbw5LqKD3GdTLu8S4A7Am79DXnUtbJVWOctBlO3m-DVloBnWTyZgONt8IQcsEKIFcTAeN6/s320/IMG20220911151432.jpg" width="240" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho874P-GoI--lNXjLkqWkyO5pkIxCN-CHMUIKJG2fpBkJGbOJYY90JbVExPSSe9VzxRShDVJgcOzT-VFnT1JVc0-VWOXal-_JAHUB_YTOjeS0zRE0qd11nJv2urn5qOA4xYBSsQbynXbZYO1cF6CzqEmSKY24Wi9FQQFKCODdZzTTFC9LXODhmN_m7/s4608/IMG20220911014932.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho874P-GoI--lNXjLkqWkyO5pkIxCN-CHMUIKJG2fpBkJGbOJYY90JbVExPSSe9VzxRShDVJgcOzT-VFnT1JVc0-VWOXal-_JAHUB_YTOjeS0zRE0qd11nJv2urn5qOA4xYBSsQbynXbZYO1cF6CzqEmSKY24Wi9FQQFKCODdZzTTFC9LXODhmN_m7/s320/IMG20220911014932.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ziarah maqam Rasulullah SAW, dan sahabat Nabi, Abu Bakar dan Umar</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYG2nSCRKV1y5vt8ND3v6uSUTE1GJ6HHcQaRN2Zkaqo5NQUlFSk_gUs7y-DruKri8bC7nWItdwm95cHAs9xtPiArztSoTL1hKocBaCAqoCrdLU5DRDqaywvTaAFPsz8z1jxZeyZ9p6fZRWiN5LA5i3MRzJ_xQZPV1IVkPhAiE1zZ31WBId3kX2cmN/s4608/IMG20220911014639.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYG2nSCRKV1y5vt8ND3v6uSUTE1GJ6HHcQaRN2Zkaqo5NQUlFSk_gUs7y-DruKri8bC7nWItdwm95cHAs9xtPiArztSoTL1hKocBaCAqoCrdLU5DRDqaywvTaAFPsz8z1jxZeyZ9p6fZRWiN5LA5i3MRzJ_xQZPV1IVkPhAiE1zZ31WBId3kX2cmN/s320/IMG20220911014639.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dalam ruangan Raudhah</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSo3Xat8cQFHzRH1OLAMueVmUgqRy1Vn0GyJr7sFA7kZaO8IUpg2a7vcicF46UWDXoNc1pXIqbNnqWOYaKzo6czDC1tcS4dlX-yTCPuyntAoxlRFUq-q7fTQFMKYH_vf1M4VHAmY78SfN26BlfQd27ZYxIsHtEpj1f2e3MRm6ts356HNSKkzux4Wc/s4608/IMG20220911002725.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSo3Xat8cQFHzRH1OLAMueVmUgqRy1Vn0GyJr7sFA7kZaO8IUpg2a7vcicF46UWDXoNc1pXIqbNnqWOYaKzo6czDC1tcS4dlX-yTCPuyntAoxlRFUq-q7fTQFMKYH_vf1M4VHAmY78SfN26BlfQd27ZYxIsHtEpj1f2e3MRm6ts356HNSKkzux4Wc/s320/IMG20220911002725.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kawasan menunggu untuk masuk ke Raudhah</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">Untuk masuk ke Raudhah, perlu booking slot guna app. Jadi setiap orang berpeluang untuk masuk ke Raudah. Cuma masa limited dalam 15 minit sahaja. Bagi yang ikut mutawwif, berkemungkinan dapat masuk 2 kali minimum. Sekali pergi sendiri, sekali lagi pergi dengan mutawwif. Kalau berani boleh la cuba-cuba pujuk rayu dengan guard untuk dibenarkan masuk. Mana tau ada rezeki. Aku alhamdulillah dapat pergi 3 kali. Yang puas masa pergi dengan mutawwif waktu pagi sebelum subuh. Lama aku duduk dalam Raudhah, tak kena halau masa tu. Puas solat sunat, minta keampunan, dan berdoa sampai tak sedar mengalir air mata. Memang rindu nak ke sini semula.</div></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM2V-qPaZJViYeL8_ZC1I0jpPxSLmS5oK7uv2ZchOMy_oJEF1PSBvDAylwSjkL9XyBPMtI6k8Ln_dOsGEsgUkAQivarzpPQx_-3HOeYx9olAjRKMggIsINdIgRF86gYFtref-LPIG7XKGLIYJYmifu37V_QbAkFierNzUihtYqHHgtIbO8fKudqBrK/s4000/IMG20220910191154.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM2V-qPaZJViYeL8_ZC1I0jpPxSLmS5oK7uv2ZchOMy_oJEF1PSBvDAylwSjkL9XyBPMtI6k8Ln_dOsGEsgUkAQivarzpPQx_-3HOeYx9olAjRKMggIsINdIgRF86gYFtref-LPIG7XKGLIYJYmifu37V_QbAkFierNzUihtYqHHgtIbO8fKudqBrK/s320/IMG20220910191154.jpg" width="240" /></a></div><br /><p></p></div>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-58318896857814674292022-09-11T11:05:00.106+08:002023-01-11T14:08:23.242+08:00Umrah (2) <p></p><div style="text-align: justify;">Hari kami sampai di Madinah, lebih kurang hampir ke tengah malam. Alhamdulillah, dipermudahkan lagi urusan kami, dapat tinggal sebilik laki bini. Kalau ikutkan kami beli pakej 4 orang sebilik. Tapi sebab group kami 20 orang dan bila susun bilik dapat 2 bilik yang boleh duduk 2 orang sebilik. Mula-mula Ustaz mutawwif tu duduk sekali dalam bilik lelaki. Lepas tu dia cakap takpa dia duduk sebilik dengan kawan dia. Dia siap pesan kalau nak duduk sebilik laki bini boleh arrange sendiri la.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kami pun arrange pindah sebilik laki bini. Mudah la sikit. Senang nak ke masjid sama-sama dengan bini. Takde la tunggu lama kat lobbi. Hotel kami pun tak jauh dari pintu masuk ke Masjid Nabawi. Berjalan kaki dalam 10-15 minit dan sampai pintu bahagian dalam Masjid (bukan kat luar).</div>
<div style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk9IttpjEQ8LR1-qUCnFMcDXRTDhxzALFRemVYkjmK8u6qSyZX9QIXS3rn2ZceWhQxedddfZolgd0NTgNCZCs8DWQ26zazaix24VGHxGbgFggDKIttoyg6q8fEWaRwnuw9rO-6ucz3ORGqovU53NPGPEeTPQk0N2KvFbBOCVlWbTSejWwQy66AJsqu/w240-h320/IMG20220910053844.jpg" width="240" /></div><div style="text-align: center;">Subuh di Masjid Nabawi</div><br /><div style="text-align: justify;">Sebenarnya perasan datang Masjid Nabawi dengan Masjidil Haram ni lain tau. Semua perasaan ada. Gembira, rindu, tersentuh hati, sedih, insaf, kagum, segala macam rasa yang tak boleh nak ungkap dengan kata-kata. Cuma diri sendiri boleh rasa.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPd84IcP_XaRhgqdIOfX5aJEI1ga8J3xaGBwtP7PTQqtZDWbys8D56nS_-AqNrXrvTe485HrOG366glR7iQhTjKQ1akU_NirPlSZcUfksFBr4Iibsqu3fSqypmRG8U5cvMbyMeFhjcf51mK65lcI7NA9hp5FiInEeldx56WK2QpRNDYD2P1LnAVgX4/s320/IMG20220910082542.jpg" width="240" /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;">Ziarah sekitar Masjid Nabawi</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkg25XJcSCMxWmoBj0_CDNQ5FWgfg2Mz7IlH3Iia5Dh9BdoO5d7Yz5RABisXRVGT5xYMExtceVDL3Qr170uYXPEos9j08A7nn05CosoKprTJIESCq69XGAYxmrYoPUBoj6ZX2tj6laf83COHrAXYMM4RKEK88PivUVyc-8gQ56rUkS4XvDqhs06RuS/s320/IMG20220910082700.jpg" width="240" /></div><br /><div style="text-align: center;">Kubah Hijau tanda kawasan Raudah dan Maqam Nabi</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ-YpXPR8RqN9QHZU1Bv8U3lfDmusMRmiWYEsNWpOnFkW7CqjvVqgiC5s4zp0tgII_SlfOh2Q_q2_yZjzqGnYTuYmpHNFVsOe--HJAMIIq4Ey-gQE8YLomGtcm8EEq1mu-op9bHCGEptv_-TvgXtu4osSYSpQg8Gb5sZwfbXOWYDt-0X202sow5WO2/s320/IMG20220910170220.jpg" width="240" /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sekarang ni nak masuk Raudah tak berebut-rebut macam dulu. Kena booking slot kat apps, pastu datang time slot tu. Tunjuk kat guard slot yang kita booking. Pastu beratur tunggu giliran masuk. Kalau tak silap dapat la 15 minit dalam Raudah. Kalau nasib baik cuba beratur lagi masuk Raudah. Kadang-kadang guard tak cek pun booking slot tu. Kalau Malaysia selalunya dia bagi masuk</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCm0SfPvKeHo4S64hEfXD0zCZzRShyDXmtMVubLWVeWbVuDWCakx4CFMyfCiC2n8EXS25XI5UX_tzrlxYuTiA_nWHfR8-Gsa5ZcGFmeKJTPSBozl1ySQP6z9m3_8HXfEcebPySoQ5-S140rdwT-nZq9YTdk7G3O2Hs2PZDWEVVn-m6mNTrzYNKvCw_/s320/IMG20220910172444.jpg" width="240" /></div></div></div><br />Solat sunat di Raudah ni pada aku jangan kelam kabut. Ambik masa tapi jangan lengah-lengah pulak. Feeling dia lain macam<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJ9cbUA2wimTKstTa2cogFepc2Kg4wT_Ak2ubhPq7ObbJ2Edb5OZWKyCxjKFoaRrq6GYvp2fTbfFyjjIgim1m3otXk4EL1EP7qgywFvEc7n0Ko_BwSvTm5dVSAHJbg-xbmyQE39AItxe4UNxvnZn72NsOcvISAoJ9BN62sHdLoueH9u3YcHNnIRBz/s320/IMG20220910173346.jpg" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ambik gambar kenangan selepas keluar dari Raudah. Panas petang masa ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nanti aku sambung lagi..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div></div></div>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-15015197645281613002022-09-08T11:49:00.138+08:002022-11-24T11:05:52.310+08:00Umrah (1)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8c74l-rSNKMyyUn5EqksPly0GPzfWZDyWl5ru7IvMh_aPdKoL4gRB4wGhfWyy33h36ybjAAX5DZg4WdOaccsPebF9P56C_Sl2k8b4m68jl3_cfjXSHO4BHa7JYL37LWbwmXb7fBQr4yU9cCmhLIyojidphWiIoDdmZ_YX6UQWErT_rxvSvb-BOaSt/s4608/IMG20220908203622.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8c74l-rSNKMyyUn5EqksPly0GPzfWZDyWl5ru7IvMh_aPdKoL4gRB4wGhfWyy33h36ybjAAX5DZg4WdOaccsPebF9P56C_Sl2k8b4m68jl3_cfjXSHO4BHa7JYL37LWbwmXb7fBQr4yU9cCmhLIyojidphWiIoDdmZ_YX6UQWErT_rxvSvb-BOaSt/s320/IMG20220908203622.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah, kami diberi keizinan dan kesempatan untuk menjalani ibadah Umrah. Sebenarnya nak pergi Umrah ni dah lama rancang, sebelum Aqilah lahir lagi. Lepas dapat tau bini aku mengandung Aqilah, aku fikir better tangguhkan dulu Umrah sebab bila buat Umrah ni, fizikal kena mantap sebab kita akan banyak bergerak.<br /><br />Then satu hari tu bini aku cakap nak buat Umrah. Lagi sekarang ni dah takda sekatan lepas pandemik Covid. Aku pun ok kan. Mula-mula tu jadual asal sepatutnya pergi 31 Ogos. Tapi ditunda sebab tak dapat nak confirmkan tiket. Kami masa tu dah terpikir kalau tunda lama sangat kena cancel la. Bukan senang nak sesuaikan tarikh lagi-lagi anak-anak tak ikut. Kena susun elok-elok. Kebetulan time tu cuti sekolah. Nasib baik lah tunda pun tak lama, cuma cuti tu kena adjust sikit la.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Untuk aku, ni umrah yang kedua aku pergi. Umrah pertama dulu dengan family aku, masa tu bujang lagi. Bini aku kali pertama Umrah. Aku risau juga dengan bini aku sebenarnya sebelum pergi tu sebab sebelum pergi tu dia selalu mengadu sakit lutut. Macamana pun kena tawakal sebab bila pergi Umrah ni, semangat dia lagi macam. Ramai yang cerita, time kat sana langsung takde rasa sakit-sakit ni. Dah balik kampung baru la rasa sakit tu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah juga, pakej yang kami beli boleh kata paling murah pada masa tu dan berpatutan. Dapat la juga transit kat Oman tapi tak dapat nak keluar dari airport. Duduk la airport dekat 22 jam. Yang best dapat hotel percuma termasuk makan. Yang tak best pusing dalam terminal jer la. Tak boleh buat apa. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBgYjEWuNSfYgXV4IUyB0wRmz_P_IG3OeiXbz-htrgoUy3PxGW84lxY9Wlu9VXZb6kLna9iHVCRTJpICl4cJEVZTSbD1_k165cO9Xa4LduZtvMtDw2zjVaOypUU1gC_iD1XT6y60tDhz4pN_tCBM1QmPHgFw37VWSRCQ41qZHZFAZh9TBYkf3ykGMe/s4608/IMG20220909013308.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBgYjEWuNSfYgXV4IUyB0wRmz_P_IG3OeiXbz-htrgoUy3PxGW84lxY9Wlu9VXZb6kLna9iHVCRTJpICl4cJEVZTSbD1_k165cO9Xa4LduZtvMtDw2zjVaOypUU1gC_iD1XT6y60tDhz4pN_tCBM1QmPHgFw37VWSRCQ41qZHZFAZh9TBYkf3ykGMe/w240-h320/IMG20220909013308.jpg" title="Depan hotel dalam terminal airport Oman" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Depan hotel dalam terminal airport Oman</td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Group Umrah kami tak ramai cuma 20 orang, 4 keluarga. 2 keluarga suami isteri (termasuk aku dan bini), lagi 2 keluarga bawa sekali anak-anak. Keluarga yang bawa anak-anak ni kedua-duanya dari Sarawak. Bagusnya bila tak ramai ni, senang sikit Ustaz mutawwif tu nak kawal. Kepatuhan pada masa pun tepat. Takde la menunggu lama. Bila dah janji sekian-sekian jam, takde yang lambat.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">First day transit kat Oman tu takde benda nak cerita. Sebab duduk dalam terminal je. Ustaz mutawwif tu tak galakkan kami keluar sebab tak nak jadi masalah. Ceritanya pernah jadi jemaah yang nak berjalan-jalan masa transit keluar dari airport, hampir tertinggal flight sebab kena tipu dengan teksi. Tapi ustaz tu tak halang cuma kami kena pandai-pandai sendiri la kalau nak keluar airport. Nak mudahkan semua pihak, takda sorang pun keluar dari airport sebab taknak susahkan orang lain. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kami sampai Oman dah malam, Esok petang baru kami bertolak ke Madinah. So sambung next time..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /> <p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-10486367591755409482022-08-16T12:05:00.094+08:002022-11-01T10:01:36.598+08:00MAHA 2022<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Cerita backdated MAHA 2022.<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Event MAHA 2022 ni secara kebetulan berjalan masa parents aku datang sini. So aku pun ambil kesempatan bawa parents aku jalan-jalan kat MAHA. Tapi nak dijadikan cerita, masa pergi hujung minggu tu ramai sangat orang datang MAHA sampai takda parking. Kena parking tepi-tepi jalan highway ke Mardi tu. Sebab dah ramai sangat tu, aku decide pegi hari weekdays instead of weekend. Cuma bini aku tak dapat ikut la.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Pegi time weekdays ni yang bestnya tak ramai orang. Lepas tu selesa la sikit nak berjalan, nak tengok-tengok, nak makan-makan. Tak berebut. Anak-anak aku sampai MAHA nampak mini zoo G2G kalau tak silap nama dia. Masuk la kami ke mini zoo. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1I_mljzgPXlyVpkFYV05uBk1FteubiOY1IFVWzMH55AvvJTJq5UOpbx3SHKVRH6hTBLqqSlX9oEGm9FJvrWvg1SUc4l3PWLwzjOXp-VO8PderNxGm4lP3uIi3DNNj-isfZy_fFPVjoMCOhfmuUf0yOCL8oSo8ek0kdAlgLB8_-wSRU755phfi0uJn/s4000/IMG20220808103629.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1I_mljzgPXlyVpkFYV05uBk1FteubiOY1IFVWzMH55AvvJTJq5UOpbx3SHKVRH6hTBLqqSlX9oEGm9FJvrWvg1SUc4l3PWLwzjOXp-VO8PderNxGm4lP3uIi3DNNj-isfZy_fFPVjoMCOhfmuUf0yOCL8oSo8ek0kdAlgLB8_-wSRU755phfi0uJn/s320/IMG20220808103629.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ntah-ntah bukan hamster tapi tikus</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm9BT1l5QbRg5U56sBgJPuA5Ph9UTL86R5Sg5IJkbBXkRIuxjqrYeo8lJ-Bvcg56RMXCejG0EXSeGZVwLKq3cO_3d2IvRPzIl0gJUxmDABmjw5mafdjW2z5-9gdr0bMdNN9zj5NAx-x5ALY_bNML7R5G_RIWFMyLuJaS1d6cCEkST1OBupU6ARAm9o/s4608/IMG20220808105142.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm9BT1l5QbRg5U56sBgJPuA5Ph9UTL86R5Sg5IJkbBXkRIuxjqrYeo8lJ-Bvcg56RMXCejG0EXSeGZVwLKq3cO_3d2IvRPzIl0gJUxmDABmjw5mafdjW2z5-9gdr0bMdNN9zj5NAx-x5ALY_bNML7R5G_RIWFMyLuJaS1d6cCEkST1OBupU6ARAm9o/s320/IMG20220808105142.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Burung Kakak Tua malu nak cakap</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgnFLlJ9BvnnoMkMnRk6Q0mSvLfOSRT4ufHeqyeUjf2l8XdKsWJ3Yjjbho1epHbBzY3NdBQWVacUTpm0gUwUpTUULDH5Dqk6VAcIGgsIKXLNHTfq-cMJXBMxnRrZUBmZHz7jbAN63xhOxvbJAJtRw6T4nZSyiqmZi9-bQyu5Drik91lLgX6SyrEcTm/s4000/IMG20220808105008.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgnFLlJ9BvnnoMkMnRk6Q0mSvLfOSRT4ufHeqyeUjf2l8XdKsWJ3Yjjbho1epHbBzY3NdBQWVacUTpm0gUwUpTUULDH5Dqk6VAcIGgsIKXLNHTfq-cMJXBMxnRrZUBmZHz7jbAN63xhOxvbJAJtRw6T4nZSyiqmZi9-bQyu5Drik91lLgX6SyrEcTm/s320/IMG20220808105008.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aqilah nak burung kakak tua tu cakap</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOtrE8C7q4Yxcilcuk-SJfgKEmvG1ygQqqyyjgGiRUVDUaxjcI8jembtzoS18RMJLbdfCgBXq9SofxTmaA6RY_VkGlNfQsMCFqVzMsgsXkQDTpE4ebV4imO9sNrr2ZfYVyW51W_uvKEHRoWocLy3rtwVXr-AK9p5CUCE68-vzXvoQSw9ls6NiPMf2B/s4000/IMG20220808105605.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOtrE8C7q4Yxcilcuk-SJfgKEmvG1ygQqqyyjgGiRUVDUaxjcI8jembtzoS18RMJLbdfCgBXq9SofxTmaA6RY_VkGlNfQsMCFqVzMsgsXkQDTpE4ebV4imO9sNrr2ZfYVyW51W_uvKEHRoWocLy3rtwVXr-AK9p5CUCE68-vzXvoQSw9ls6NiPMf2B/s320/IMG20220808105605.jpg" width="240" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAjXIFglY8pF8gUIKk75Y72uokp1NviIPjMi8-3XFz1m2IyX4BhvD57gZGfMwevfaoTfJsuMXfGvtxPcdGP49jNOfsaGtWH01fQM245CuF5Mu9BCwzsSNXiUq4S5btpQQPyTXqc-IiC23udJ1fuOpOovGpNh6dF-bDVMh7FjOJx-Fh5UF4rMw5xgxo/s4000/IMG20220808110933.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAjXIFglY8pF8gUIKk75Y72uokp1NviIPjMi8-3XFz1m2IyX4BhvD57gZGfMwevfaoTfJsuMXfGvtxPcdGP49jNOfsaGtWH01fQM245CuF5Mu9BCwzsSNXiUq4S5btpQQPyTXqc-IiC23udJ1fuOpOovGpNh6dF-bDVMh7FjOJx-Fh5UF4rMw5xgxo/s320/IMG20220808110933.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gambar dengan pony dulu sebelum naik pony</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX925wfpz6yc0e9O4HuYepz5oNwyUxgbE2QqfGYtrHSqzIAMw3pKsLx9KFc6S4DoFZUPpaoVgSoR0PDBmzZOmGKc-BgIwN-X2aalk3bE0fpcX_iHQQpl5oxBCgv-rSRZSRPSm0hwIrm6sRxJc6-F8Qu0iO-57jVI_eLZb3MRqmxtL1Xqt-3eOQfgsG/s4000/IMG20220808111142.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX925wfpz6yc0e9O4HuYepz5oNwyUxgbE2QqfGYtrHSqzIAMw3pKsLx9KFc6S4DoFZUPpaoVgSoR0PDBmzZOmGKc-BgIwN-X2aalk3bE0fpcX_iHQQpl5oxBCgv-rSRZSRPSm0hwIrm6sRxJc6-F8Qu0iO-57jVI_eLZb3MRqmxtL1Xqt-3eOQfgsG/s320/IMG20220808111142.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gembira dapat naik pony</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6MvFezMqPeURW4WQI33yn1mDu5s6mHPg6dySvUL2FX7VjmlHbgJ_PGua2pW36QDs6wJPSi39i-dgY9HwC4Pwed-glPVrS79nZpRoUxJGa8lbX_PnWEI3pfNSIcTj2QltgPRy8BJK2Pyz-PyDLbPVI0SX4DBkohS5vEMvnRN699fI34I6jAfTtAYkk/s4000/IMG20220808111308.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6MvFezMqPeURW4WQI33yn1mDu5s6mHPg6dySvUL2FX7VjmlHbgJ_PGua2pW36QDs6wJPSi39i-dgY9HwC4Pwed-glPVrS79nZpRoUxJGa8lbX_PnWEI3pfNSIcTj2QltgPRy8BJK2Pyz-PyDLbPVI0SX4DBkohS5vEMvnRN699fI34I6jAfTtAYkk/s320/IMG20220808111308.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dah takut pula nak naik pony</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil2bwURGhhlpFtPErnDZ8D0omoYSAHen66F6IJT2ERKADd_9VDIHKKW0hbUIEJcul1McEuqENgTqfpLiNtMGeyExWHswCf9qXMXz3wuVS58QKHMMTgm4IPvdrHoyZyY9POwcs_HJr5Xnbf2cBh1FoniGQx8AvpvW2WKmKoWk9S3kxGb6e7qfxIvXBy/s4000/IMG20220808112533.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil2bwURGhhlpFtPErnDZ8D0omoYSAHen66F6IJT2ERKADd_9VDIHKKW0hbUIEJcul1McEuqENgTqfpLiNtMGeyExWHswCf9qXMXz3wuVS58QKHMMTgm4IPvdrHoyZyY9POwcs_HJr5Xnbf2cBh1FoniGQx8AvpvW2WKmKoWk9S3kxGb6e7qfxIvXBy/s320/IMG20220808112533.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kakak berani pegang ular</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2PlFM00jvSjcOa5kb5Lp_TDVxJz7S_6EPeE4aQxAfgK60Dni78uxXEELL1cDKDuuwDL98xdCOgyGOrLQENizr4Jytxaj924qlhmZL5oBFAaTJZSCD1Rw1VZGp4AQeYRSr6jGaahfyOLmFquRQFjDsdTwwAZc-CT6sm8Q73frBViHfwNfX9EMNLvR_/s4000/IMG20220808111502.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2PlFM00jvSjcOa5kb5Lp_TDVxJz7S_6EPeE4aQxAfgK60Dni78uxXEELL1cDKDuuwDL98xdCOgyGOrLQENizr4Jytxaj924qlhmZL5oBFAaTJZSCD1Rw1VZGp4AQeYRSr6jGaahfyOLmFquRQFjDsdTwwAZc-CT6sm8Q73frBViHfwNfX9EMNLvR_/s320/IMG20220808111502.jpg" width="240" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihWobFYZX5hbat1_XH7GjdbGcDIbZeM5hlbjlsVzsHl-96gtTFWg2V9cRu8MC27JJepw23b-Tf21asslWzw5JRKPZJcA0rA5_vi0rogcj2bxOZ0Tcxia-nIav43Bdpbag2rJOj_t0RJ_1mKB8cOxFzIkP5mbygy8py63x2W6iiTtJXXROk8lMflIfP/s4608/IMG20220808113800.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihWobFYZX5hbat1_XH7GjdbGcDIbZeM5hlbjlsVzsHl-96gtTFWg2V9cRu8MC27JJepw23b-Tf21asslWzw5JRKPZJcA0rA5_vi0rogcj2bxOZ0Tcxia-nIav43Bdpbag2rJOj_t0RJ_1mKB8cOxFzIkP5mbygy8py63x2W6iiTtJXXROk8lMflIfP/s320/IMG20220808113800.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kerusi besar</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">Mini zoo ni pada aku memang best la bawa anak-anak. Mini zoo ni kalau tak silap buka tiap-tiap hari bukan masa MAHA je. Anak-anak seronok la boleh tengok-tengok binatang. Ada section yang boleh pegang binatang-binatang ni. Tapi tak banyak macam petting zoo kat Seri Kembangan tu. Bila dah masuk zoo ni, pusing-pusing dalam tu jer dah abis 2-3 jam. Kalau ikutkan aku tak sempat pun tengok-tengok kat MAHA tu. Singgah-singgah mana yang sempat dan dekat je.</div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlnOb8iW6Mcp2H7ipgTQ-7OqdFogDJK2iYHjQBRQggZhLc52IS_FDFaOYT9B81rwiW4JdD5mYkD-Oa71_ZDL4jtalSsFOGykOieiO9lk4RRifwD5xQJccMvKT9Q3GdCscW7gPKkC5r9_fzLltuvq0fJ-bScbCALnxQgycdPu2Rcx3jf_V0FHKhFEBi/s4000/IMG20220808141441.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlnOb8iW6Mcp2H7ipgTQ-7OqdFogDJK2iYHjQBRQggZhLc52IS_FDFaOYT9B81rwiW4JdD5mYkD-Oa71_ZDL4jtalSsFOGykOieiO9lk4RRifwD5xQJccMvKT9Q3GdCscW7gPKkC5r9_fzLltuvq0fJ-bScbCALnxQgycdPu2Rcx3jf_V0FHKhFEBi/s320/IMG20220808141441.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tangkap ikan nak bawa balik</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf17b7n_XTo5jBuVeUMcXyYGqYA0BBF6oCFFIh-FhZkqoR_6F2mzCfdn38uL4iYumAnSItlwIebuMeDxjL60yD0dEysYQ7Kth4hbxql-YMCx3ez7BiH0QwAbrFeTwW3JEJdoqTH7ehyiZeCzFfyiSZqMJXxfLqfWHnXuZot15JddQTCBWwmex929Nx/s4000/IMG20220808144610.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf17b7n_XTo5jBuVeUMcXyYGqYA0BBF6oCFFIh-FhZkqoR_6F2mzCfdn38uL4iYumAnSItlwIebuMeDxjL60yD0dEysYQ7Kth4hbxql-YMCx3ez7BiH0QwAbrFeTwW3JEJdoqTH7ehyiZeCzFfyiSZqMJXxfLqfWHnXuZot15JddQTCBWwmex929Nx/s320/IMG20220808144610.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dapat juga la ikan nak pelihara</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">Sebelum balik tu nampak la pameran Jabatan Perikanan kalau tak silap. Ada buat kolam untuk tangkap ikan. Dah tangkap boleh bawa balik. Ni ikan kecik-kecik jer untuk buat ikan pelihara. Kakak dapat juga tangkap ikan ni. Pakai scoop kertas tu. Kena pelan-pelan scoop ikan tu, kalau kasar sangat koyak, kalau slow sangat laju pulak ikan berenang elak kena scoop. Kakak kalau tak silap dapat la 2 ke 3 ekor. Pastu orang jaga booth tu tambah la ikan tu untuk bawa balik buat ikan pelihara. Sekejap jer peliharanya, tak sampai seminggu dah mati. Haha</div><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-10094531621748206142022-08-13T22:34:00.048+08:002022-10-13T15:30:30.460+08:00Putrajaya, Kami Datang!!<p></p>Parents aku datang dari KK ke Putrajaya. Sejak dari pandemik covid hari tu, ni first time travel naik kapal. Parents aku cakap jadi kekok pulak sebab lama tak travel naik kapal.<div><br /></div><div>BTW, parents aku rindu kat cucu dia. Bukan rindu kat aku pun. Haha. Alhamdulillah dorang sihat dan boleh lagi bergerak ke sini.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3pbV9zxae1zdHUUg2_UxLuoTC46t1g0sGkywVnBKQ4Nh13modhQ6VH6Xlfp99j86JF69CdV86eypD5L7Xtn0kb2dJgczVdr0_qfysCt0F4JScbQ1OTAukv_6l3CMA0fE7qsvpeAyGgiSgYRuYUYZKifxv_r-7sQx2o_UHuHSp0YBBSLUbW5NS0gh/s4000/IMG20220811122811.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3pbV9zxae1zdHUUg2_UxLuoTC46t1g0sGkywVnBKQ4Nh13modhQ6VH6Xlfp99j86JF69CdV86eypD5L7Xtn0kb2dJgczVdr0_qfysCt0F4JScbQ1OTAukv_6l3CMA0fE7qsvpeAyGgiSgYRuYUYZKifxv_r-7sQx2o_UHuHSp0YBBSLUbW5NS0gh/s320/IMG20220811122811.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alamanda, Putrajaya</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucyLKcPP2KONLrOVvxuUHZAMf7nvS44agFo4H9UvkqEvQPozbkL_pqUgpdks6SWTl3lssQNHxRG-uaQEEGjtPhcPCbJIP2akVF32lTRM_CLojo2feNraPzbjZ0m83W6x2jNF5GK9RYv8MUgpdkRCITyi5BGCLc0vRCrl4t-djARZUPzHnJ0hrjs0E/s4000/IMG20220810211113.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucyLKcPP2KONLrOVvxuUHZAMf7nvS44agFo4H9UvkqEvQPozbkL_pqUgpdks6SWTl3lssQNHxRG-uaQEEGjtPhcPCbJIP2akVF32lTRM_CLojo2feNraPzbjZ0m83W6x2jNF5GK9RYv8MUgpdkRCITyi5BGCLc0vRCrl4t-djARZUPzHnJ0hrjs0E/s320/IMG20220810211113.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Roti canai terbesar di Restoran Balqis, Shaftbury Putrajaya</td></tr></tbody></table><br />Since kami pun dah pindah Putrajaya, duduk pulak dekat dengan tasik. Aku pulak pagi2 selalu jogging keliling tasik ni. Bapak aku pun nak join sekali. Dia tak jogging la cuma jalan kaki laju2. Sampai juga la kat bapak aku jalan sampai Masjid Putra.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDrnGLoxbSAWLajAv-ZPVR7FtuZ0JkEF9uRdG75cnZ08syS-Nv_cV5BH3mjUF8L3N6OtljGDjcYwJpo2FopdjIcioJmiO-mmDaIze6qC15JTKlglzmn_oyNTcCmXB4ZO-vkKHeGw6tZ45AP4gfQRGVAIHe21isCeEdu7EySOz5sV3PH7RSOEb8FDy/s4000/IMG20220809101809.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDrnGLoxbSAWLajAv-ZPVR7FtuZ0JkEF9uRdG75cnZ08syS-Nv_cV5BH3mjUF8L3N6OtljGDjcYwJpo2FopdjIcioJmiO-mmDaIze6qC15JTKlglzmn_oyNTcCmXB4ZO-vkKHeGw6tZ45AP4gfQRGVAIHe21isCeEdu7EySOz5sV3PH7RSOEb8FDy/s320/IMG20220809101809.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jogging di Tasik</td></tr></tbody></table><br />Oh satu benda je yang tak best jadi masa parents aku travel ke sini hari tu. Masa nak balik ke KK, rupanya tiket MAS yang aku beli tu tak include luggage. Aku pun tak perasan sebab setau aku bila beli tiket MAS dan include luggage. Sekarang ni MAS pun dah nak jadi macam AirAsia juga. Tiket lain, luggage kena add on. Sudahnya bapak aku kena bayar luggage hampir sama dengan harga tiket ke KK. Huhu. Lepas ni kena beringatlah kalau beli tiket flight tak kira MAS ke AirAsia. Luggage kena add on.<p></p></div>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-61981044418247709572022-08-04T22:33:00.085+08:002022-10-03T11:42:36.841+08:00Happy Birthday Aqilah<p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWhQa8CUW_2gI2u5icAgxOtFY_hcEV-BSW_dlE1vwo9oJzwSkqQ8IKf8gxoppnjEP8ygXp8Pl5MkfagDo1Cd63NXZ1J8zQ4kwrwW9QKdt3v5102DgCM-rTF1D16hgOeN3qhjz5RrBsv_jVkIaBkgME_ahE72h775NOwfcQxBEibtuMC7KtJ-1myd3l/s4000/IMG20220803190810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWhQa8CUW_2gI2u5icAgxOtFY_hcEV-BSW_dlE1vwo9oJzwSkqQ8IKf8gxoppnjEP8ygXp8Pl5MkfagDo1Cd63NXZ1J8zQ4kwrwW9QKdt3v5102DgCM-rTF1D16hgOeN3qhjz5RrBsv_jVkIaBkgME_ahE72h775NOwfcQxBEibtuMC7KtJ-1myd3l/s320/IMG20220803190810.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sambut birthday kat Taska, bungkus hadiah nak bagi kawan-kawan taska</td></tr></tbody></table></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku post backdated ni. Sibuk sikit bulan 8 hari tu sebab urusan tertentu. Aku akan buat posting pasal kesibukan aku pada bulan 8 hari tu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bulan 8 hari tu hari jadi anakku yang kedua, Azra' Aqilah yang ke 4 tahun. Umur dah 4 tahun ni makin banyak mulut. Ada saja yang nak diceritakan. Tapi bila bercakap masih pelat. Kadang-kadang, kami laki bini tak paham apa dia cakap. Kena kakak dia yang translatekan.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj81XLeYXOM6MJUHrLQk_i0dtC2JYGtiWp9BnuWcZFbAeXo2HqPFoDFSeBkgnCUteURSE1gikE3oPOgr_sw3LcWxpaa9vkFmkC4zT4EXm0n8wxdJF-Jc6TTJLLQKeZu40s2kAFjUTq0g3ZIYrZCvhQsi21IcpsmlEqKprleng33jNeZBTq96HFzKLeL/s3264/IMG20220730164656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj81XLeYXOM6MJUHrLQk_i0dtC2JYGtiWp9BnuWcZFbAeXo2HqPFoDFSeBkgnCUteURSE1gikE3oPOgr_sw3LcWxpaa9vkFmkC4zT4EXm0n8wxdJF-Jc6TTJLLQKeZu40s2kAFjUTq0g3ZIYrZCvhQsi21IcpsmlEqKprleng33jNeZBTq96HFzKLeL/s320/IMG20220730164656.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pandai melawa dah anak aku ni</td></tr></tbody></table><br />Lepas tu Aqilah ni suka sangat menyampuk bila kakak bercakap. Kakak tak abis cakap dia nak cakap jugak. Kakak pun sama juga, menyampuk bila adik cakap. Nanti adik tu menjerit, adik cakap dulu. Last-last bergaduh. Hahaha, kena bersabarlah kan. Baru dua orang dah macam-macam ragam.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlb8to_cOPQ0sFrOY9PjXwdrAFbA-QRX0NJQiBUNxTO3X5VmclnxmQFqSmW3thN6gUwEKiKhFNOwx8-h7IEhD-f1DAADFnmMy8iNIrzV2YXM4IwX820XZoBsQ__Dpi8ZFkaEUNRx8lq2dIB4RqbqmcfMLLY8LbSa7RyYpfVSBucBqBuXHZhGy9Q_i/s3264/IMG20220719174015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlb8to_cOPQ0sFrOY9PjXwdrAFbA-QRX0NJQiBUNxTO3X5VmclnxmQFqSmW3thN6gUwEKiKhFNOwx8-h7IEhD-f1DAADFnmMy8iNIrzV2YXM4IwX820XZoBsQ__Dpi8ZFkaEUNRx8lq2dIB4RqbqmcfMLLY8LbSa7RyYpfVSBucBqBuXHZhGy9Q_i/s320/IMG20220719174015.jpg" width="240" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sekarang ni, Aqilah suka berangan. Tak tau la berangan apa. Dalam bilik air berangan, tengah makan pun berangan. Pastu suka sangat bergaya. Kami beli baju baru sekejap jer dah lunyai sebab kerap sangat pakai. Sampai dah tak tau baju berjalan dengan baju kat rumah. Semua dah nampak macam baju lama.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Akhir-akhir ni, Aqilah suka dengar radio kat kereta. Selalu minta kuatkan suara. Kalau ada lagu suka nak menyanyi. Tapi sebutan tak jelas. Dengar yang hujung-hujung jer. Tapi ada rentak. Takde la nyanyi tak kena lagu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ni pun tak tau la bila nak berhenti hisap ibu jari. Asal bosan, mengantuk hisap ibu jari. Kami ni dah buat macam-macam tetap tak nak berhenti. Aku pun tak ingat kat mana adik ni dapat tabiat hisap jari. Sampai sekarang tak nak berhenti. Harap-harap boleh berhentila hisap jari ni. Takkan sampai ke besar hisap jari? Hahaha<br /><br />Happy Birthday Aqilah, Ayah doakan supaya Aqilah jadi anak yang baik, solehah. Yang menjadi penghibur dan penenang bagi Ayah dan Umi. Yang berilmu dan berakal seperti nama Aqilah dan mengamalkan ilmu dah dipelajari. Semoga Aqilah dihindari dari bahaya dan penyakit.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPAeeAWrwJR8lnlGUrfGjad7UAk1rN2XFiR0zH4ZR7L7iLmkC1hqz3n_ZhtQx1O-kPrifWxKy6j2xRAsTsTceCJSHuXiPy-4AeeV9A_0pM0K2w8v9YTTzn_ZlFCYQA_toIlhm-QeCYxFpptxD0fm3NsfpDl_5EwGKtNGcYkxBiK_iJ4rc-J8ExAZv/s4000/IMG20220716133120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPAeeAWrwJR8lnlGUrfGjad7UAk1rN2XFiR0zH4ZR7L7iLmkC1hqz3n_ZhtQx1O-kPrifWxKy6j2xRAsTsTceCJSHuXiPy-4AeeV9A_0pM0K2w8v9YTTzn_ZlFCYQA_toIlhm-QeCYxFpptxD0fm3NsfpDl_5EwGKtNGcYkxBiK_iJ4rc-J8ExAZv/s320/IMG20220716133120.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Taknak kalah gaya kalau ambik gambar.</td></tr></tbody></table><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-71435784164007977872022-07-02T11:10:00.087+08:002022-08-04T11:37:59.457+08:00Kereta Lama<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieTjVTaeqgioe7OhrBO7YTa2GeEzFvYQ8DmsK76BofkBg62iIBygzmHeAVGeGSHRQQdFMkqWf_4767lq8OUX7VczSp76zQhnuHzvBIkQ-OGl5xk2QkTsIKD-Tj9-3sKbZZ1tTabFYYd9fTlUWqqtUhyXNZaFhd0S4QcAFIdI1gKZMbEqpLECDsvUBv/s4000/IMG20220608153443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieTjVTaeqgioe7OhrBO7YTa2GeEzFvYQ8DmsK76BofkBg62iIBygzmHeAVGeGSHRQQdFMkqWf_4767lq8OUX7VczSp76zQhnuHzvBIkQ-OGl5xk2QkTsIKD-Tj9-3sKbZZ1tTabFYYd9fTlUWqqtUhyXNZaFhd0S4QcAFIdI1gKZMbEqpLECDsvUBv/w400-h300/IMG20220608153443.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kereta Saga aku ni dah umur 9 tahun. Sama umur dengan Amirah. Secara amnya bila kereta dah lebih 9 tahun, banyak la rosak sana sini. Kereta Saga ni dalam 2-3 tahun lepas aku tak pakai sangat. Duduk la kat rumah tu. Aku pakai pun bila nak pergi kedai yang dekat-dekat tak sampai 10km. Kalau keluar bawa family jalan-jalan aku pakai kereta satu lagi. Bila kereta dah lama tak pakai, lagi la banyak rosak yang aku tak perasan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Rosak yang paling kerap sebab aku tak pakai sangat kereta ni adalah bateri. Yang ni normal la kan kalau dah jarang pakai. Tips kalau tak nak bagi cepat bateri kong, pakai kereta tu paling kurang 20 minit sekali pakai. Kalau kurang 20 minit memang tak sempat charging bateri kereta tu. Kalau boleh sekerap yang mungkin la pakai kereta tu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Benda lain yang rosak kat kereta Saga ni, aircon dengan alignment tayar depan. Banyak makan modal kot kalau nak baiki. Aku pikir nak baiki sikit-sikit dulu. Aircon dah tak sejuk, ada bunyi bila on aircon. Aku tanya kat group FB, rata-rata kata cooling coil dah bocor sebab tu ada bunyi dan tak sejuk. Anggaran kos baiki dalam 600++.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alignment tayar depan ni pun dah rosak lama tapi aku pikir maybe boleh buat kemudian. Sebab aku pun pakai kereta ni sekarang untuk hantar anak gi sekolah. Kalau tak jalan jauh rasanya masih boleh bertahan dulu sementara tunggu modal nak baiki.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ini belum lagi masuk pasal service. Kalau tak silap last service tahun 2020. Sebab jarang pakai dah tak perasan bila last service. Ni rasanya kena buat dulu la. Selain tukar minyak hitam, nak kena tukar spark plug. Sebenarnya jadi seram nak tukar spark plug Saga ni. Kalau kena dengan pomen tak betul, abis koyak coil plug tu sebab nak bukak tu ketat. Aku pernah kena coil plug koyak last-last pomen tu selotape jer. Next time nak tukar spark plug, abis barai coil plug tu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku pikir banyak jugak aku nak buat kat Saga ni. Better aku maintain elok-elok dari kereta ni jadi besi buruk. Tapi kena pelan-pelan la buat sebab modal tak cukup lagi. Kena dahulukan mana yang penting dulu.</div><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-70475593823852219832022-06-27T14:19:00.049+08:002022-08-15T22:31:11.103+08:00Bercuti ke Johor Bahru<p>Cuti ni dah lama tapi baru la aku nak post.</p><p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVb3Isqz-tkFGpN66ru2B8ay3VSp9U2ktdjr_lhMD6dX5p_Yqdeis_lyAcRfbUAsBkWcNRYPb4ONdvJxP6wU4cstGUkOHerbx3WXUZdnXoptzawc4lNzVh858qHmSfpdD4WxOt4cmXyiRiagg2SboiGvvBB01Jqb46sxzAwvM1ld659cjU87jIT-Bq/s4000/IMG20220606105216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVb3Isqz-tkFGpN66ru2B8ay3VSp9U2ktdjr_lhMD6dX5p_Yqdeis_lyAcRfbUAsBkWcNRYPb4ONdvJxP6wU4cstGUkOHerbx3WXUZdnXoptzawc4lNzVh858qHmSfpdD4WxOt4cmXyiRiagg2SboiGvvBB01Jqb46sxzAwvM1ld659cjU87jIT-Bq/w300-h400/IMG20220606105216.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aqilah sempat bercerita pasal Raspunzel hulur rambut nak naik ke menara tempat dia tinggal</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBOqQnL7gK3Hs0C2U16OuYWAe0RpljY3ax-yfPaHyCpTCZuJfG07kYDgAIj7VtKivuO_-n7471q-y_kFAxxEDj1xfFtrazH4rEp5nNcDw2S7F9_9-OsyguhDbq-WxAaCueFRV4bd10Jc7qafXZqI6l2pgjDQlBJ549Wvd6D3majtw9gTwTCYcJLn3I/s4608/IMG20220606105051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBOqQnL7gK3Hs0C2U16OuYWAe0RpljY3ax-yfPaHyCpTCZuJfG07kYDgAIj7VtKivuO_-n7471q-y_kFAxxEDj1xfFtrazH4rEp5nNcDw2S7F9_9-OsyguhDbq-WxAaCueFRV4bd10Jc7qafXZqI6l2pgjDQlBJ549Wvd6D3majtw9gTwTCYcJLn3I/w400-h300/IMG20220606105051.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bulan Bintang negeri Johor</td></tr></tbody></table><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjKw9OvEOaQJJ9zxIvS2ykawKksM0uZpBe_hQ1U_EjzLxqyV0u8pUWn1D2PciIn_MFMdSHdwz-2RTDtacXo3pSEYZhPUyA7OB1pPAOt1rwlr46OLEdjUzqhayNGIQl6EakEZ5IaelHeSjzlJ94ElsbCX5ro6Gw9fN7DEXCEbtpsUzNAhUa_8CsJzyD/s4000/IMG20220606105032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjKw9OvEOaQJJ9zxIvS2ykawKksM0uZpBe_hQ1U_EjzLxqyV0u8pUWn1D2PciIn_MFMdSHdwz-2RTDtacXo3pSEYZhPUyA7OB1pPAOt1rwlr46OLEdjUzqhayNGIQl6EakEZ5IaelHeSjzlJ94ElsbCX5ro6Gw9fN7DEXCEbtpsUzNAhUa_8CsJzyD/s320/IMG20220606105032.jpg" width="240" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ducp2A32qbnufjHcusIiWydjWKUXOFekQi9Hv7ZOW9ZlWWZUFXesvwaOlH86e4aTKjW_GuJNUhHfI-dbKZ80-UKkkBWtDpnqyozmsv-qwQloqsoS1yGqauq3wsMfytIhaD0smG_GyGx-ejJZehkFgiHAOcsTKZr1GQqAd8VvjsPdrlEelkWQCpix/s4608/IMG20220606104734.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ducp2A32qbnufjHcusIiWydjWKUXOFekQi9Hv7ZOW9ZlWWZUFXesvwaOlH86e4aTKjW_GuJNUhHfI-dbKZ80-UKkkBWtDpnqyozmsv-qwQloqsoS1yGqauq3wsMfytIhaD0smG_GyGx-ejJZehkFgiHAOcsTKZr1GQqAd8VvjsPdrlEelkWQCpix/w300-h400/IMG20220606104734.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Depan Istana</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqv-t9MyJzMWEp7VsakqQKuz-g-HsTd47Vgukiuz2n0BHDsCM7l8y55wAxZNoWCxHiSKMMEEKJ2xrxFFp5mVN_45jVQsQUwdauV-Nmwlmh6wgDt0hnyrIZV2uyvH2uPLBrNE5_fFRv7CGst_BT7P2CnR_KF1iI3X9EPrPZJGnrBk7oMu5S7T-GBfVB/s4608/IMG20220606104824.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqv-t9MyJzMWEp7VsakqQKuz-g-HsTd47Vgukiuz2n0BHDsCM7l8y55wAxZNoWCxHiSKMMEEKJ2xrxFFp5mVN_45jVQsQUwdauV-Nmwlmh6wgDt0hnyrIZV2uyvH2uPLBrNE5_fFRv7CGst_BT7P2CnR_KF1iI3X9EPrPZJGnrBk7oMu5S7T-GBfVB/w300-h400/IMG20220606104824.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYg57nveOeninVF95VHhD-LiFFEhuplWokApAifkDNC2EoLa3sjaZgArdFbuxeH3Yx7DqGegwu22QCoRz6Jo1crsdxRWoOPzvbNIo2LIkwp97GDWHEZUspvNc24oYEt2uJelDLRFvFNWwcxyub1GvbuXsVtraiMd2I7fmckKMWyXVekiUqtfeHObIV/s4000/IMG20220606082506.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYg57nveOeninVF95VHhD-LiFFEhuplWokApAifkDNC2EoLa3sjaZgArdFbuxeH3Yx7DqGegwu22QCoRz6Jo1crsdxRWoOPzvbNIo2LIkwp97GDWHEZUspvNc24oYEt2uJelDLRFvFNWwcxyub1GvbuXsVtraiMd2I7fmckKMWyXVekiUqtfeHObIV/w300-h400/IMG20220606082506.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kacang Pool dekat Larkin. Recommended</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDRpygeyxeqF8Gq-U0jF3lsAM-Iyvhz29G_myoJLc8xlE_Rq6w9zPCUUd0RiVfmPdamkM9FC6Bdixx3RDic9Ik1Dk8--EyTUC2LPlstZPd5o22ibTJFbS65ezHtB7RknD-ciGlM1s2Hkf24hZnua1DHFFt42xsFN-qun0Zd8tyZUcUBmW33h3Uxax/s4000/IMG20220606094832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDRpygeyxeqF8Gq-U0jF3lsAM-Iyvhz29G_myoJLc8xlE_Rq6w9zPCUUd0RiVfmPdamkM9FC6Bdixx3RDic9Ik1Dk8--EyTUC2LPlstZPd5o22ibTJFbS65ezHtB7RknD-ciGlM1s2Hkf24hZnua1DHFFt42xsFN-qun0Zd8tyZUcUBmW33h3Uxax/w400-h300/IMG20220606094832.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Melawat sekolah lama aku dulu. Banyak kenangan. Tempat jatuh lagi dikenang, inikan pula tempat bermain</td></tr></tbody></table><br />Saja simpan sini untuk kenangan. Cuti-cuti tukar angin. Disebabkan tak tau nak pegi mana plus tak nak pegi tempat ramai orang termasuk tak nak pegi shopping mall, end up kami jadikan cuti kali ni cuti-cuti cari makan sedap kat sekitar Johor Bahru. Tapi tak teringat nak ambik gambar. Takpe la len kali boleh repeat, ambik gambar, dan buat review.<p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-50799796960911118702022-06-18T13:31:00.001+08:002022-07-05T14:18:18.569+08:00Berlari-lari lagi<p style="text-align: justify;">Dah lama tak update pasal berlari.</p><p style="text-align: justify;">Sekarang ni Alhamdulillah kalau berlari 5 km tu takda masalah. Boleh lari pelan-pelan tak penat. Tapi total time lari 5 km ni dekat sejam juga. Lebih kurang 56-58 minit lebih kurang. Pace dalam 11 minit 1 km. So agak slow la kat situ. </p><p style="text-align: justify;">Aku ada follow satu group kat facebook ni. Memang kencang la dorang ni. Paling tinggi pun pace 10. Selalunya yang buat posting kat situ pace 6 dengan pace 7. Ada sorang ni rasanya dah pencen kot, pace dah 8.5. Tapi bila baca komen-komen dia, masa starting dulu pace dia 14. Sekarang ni tak tau la dah berapa lama dia lari. Oh yang aku tulis pace laju ni average heart rate dorang dalam zone aerobic. </p><p style="text-align: justify;">Rasanya untuk pace laju, average heart rate sampai zone 5, ramai kot boleh buat. Yang pace laju, average heart rate dalam zone aerobic atau zone 3 ni susah wei nak buat. Ini la tujuan MAF training. Takde cara nak shortcut. Kena spend masa berlari konsisten. </p><p style="text-align: justify;">Aku masa bulan puasa hari tu berhenti sebulan, memang pace aku tinggi balik. Pace aku paling laju dengan MAF ni dalam pace 11 border ke pace 10. Pada aku masih pace 11 la. Lepas tak lari lebih kurang 5 ke 6 minggu, pace aku naik semula ke 12. Average heart rate masih lagi dalam zone aerobic tapi borderline ke zone anaerobic juga. </p><p style="text-align: justify;">Cuma ada satu benda aku notice dalam 3-4 session berlari aku sekarang ni, untuk 2 km pertama, heart rate aku tak mencanak naik. Steady jer dalam zone aerobic. Lepas 2 km baru la ada spike ke zone anaerobik. Lepas tu pace untuk 2 km pertama dalam pace 9/10. Maybe sebab badan tak penat lagi kot.</p><p style="text-align: justify;">Sekarang ni target aku adalah untuk turunkan pace aku ke pace 10 untuk 5km. Lagi satu aku target nak lari lebih dari 5 km maybe 7 atau 8 km. Sekarang ni disebabkan kekangan masa dengan peralatan tak cukup (kena bawa botol air), so aku tak lari lebih dari 5 km. Ideally lepas berlari sejam digalakkan untuk minum air untuk elakkan dehidration. So buat masa sekarang ni aku fokus dulu dengan improvekan pace aku dengan heartrate rendah. Lagipun nak cepat-cepat ni nak ke pergi mana? heh</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-26105914375457485262022-05-09T14:19:00.051+08:002022-06-14T14:35:42.483+08:00Selamat Hari Raya 2022<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfCMpoPdA0mVXD5EpNDkj-Yp3Tdzywaz11OycMcP3rDkiSsc7Xxt5XA0Sn1D31MOi4TOYz9bZ6gHfug9AEgAJV1lawesrN6LsiBpy754w5WRzVjk2WhLFlmI4HGkvfY05c07DZ-tFSb90akpgenJYSdKWpzfr2woxqW74SDAdR-VrwzXtcN4Oivfo/s4608/IMG20220502115414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfCMpoPdA0mVXD5EpNDkj-Yp3Tdzywaz11OycMcP3rDkiSsc7Xxt5XA0Sn1D31MOi4TOYz9bZ6gHfug9AEgAJV1lawesrN6LsiBpy754w5WRzVjk2WhLFlmI4HGkvfY05c07DZ-tFSb90akpgenJYSdKWpzfr2woxqW74SDAdR-VrwzXtcN4Oivfo/w640-h480/IMG20220502115414.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRR5xg8QzFwe3elA4RURJuSPPZpNwPIDpkLNBg_T_ziqliBIe7FsTPqDD9MhlYFhrdnqgqdChcMdF-kGgYXL0LxYzyrK4t1vEmufdm805FoL5uzq_bPzhkvhVHnfLqHeoNKydZKJZMWEI2oVB_SHxjbRb-wB-8N233L_svvu1GBjvrlxavgXGk7Ws/s2506/IMG_20220503_115710.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2506" data-original-width="2230" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRR5xg8QzFwe3elA4RURJuSPPZpNwPIDpkLNBg_T_ziqliBIe7FsTPqDD9MhlYFhrdnqgqdChcMdF-kGgYXL0LxYzyrK4t1vEmufdm805FoL5uzq_bPzhkvhVHnfLqHeoNKydZKJZMWEI2oVB_SHxjbRb-wB-8N233L_svvu1GBjvrlxavgXGk7Ws/w570-h640/IMG_20220503_115710.jpg" width="570" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Selamat Hari Raya. Raya terkejut sebab tak ramai yang jangka raya 2 haribulan (Isnin). Jarang terjadi bila hari ni tengok anak bulan, esoknya raya. Selalunya hari ni tengok anak bulan, lusa baru raya. Kami pun tak bersedia juga cuma memang planning beraya di Johor dengan keluarga kakak ipar. Kebetulan, pak mentua aku pun ada di Johor semenjak awal bulan puasa lagi. Kami ni tak tau nak beraya mana, jadi start enjin kereta terus gerak ke Johor.</p><p style="text-align: justify;">Lepas tu bini aku buat plan nak balik ke Kelantan pulak. Dengan syarat dapat homestay la. Sebab time-time raya ni susah jugak nak dapat homestay. Sebabkan dapat homestay, malam raya pertama tu kami bergerak balik ke Kelantan. Jam 8.30 malam dari Johor, sampai Kelantan dalam jam 4.30-5.00 pagi. Berehat sekejap tunggu masuk Subuh. Lepas Subuh baru la gi homestay.</p><p></p><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah raya tahun ni kami tak kena traffic jem. Selalunya bila beraya kat Kelantan memang makan jem takde roti. Mungkin sebab PKP hari tu, ramai balik Kelantan duduk rumah spend masa dengan family sendiri kot. Kami pun beraya keluar pagi balik malam. Pergi satu tempat lepas tu beraya melawat saudara-mara yang berhampiran kat tempat tu. Jimat masa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kesempatan ni aku nak ucapkan Selamat Hari Raya pada semua. Maaf Zahir dan Batin. Semoga berkesempatan untuk berjumpa dan bersembang. Bila dah tua-tua ni, dapat jumpa saudara-mara dan kawan-kawan lama bertanya khabar adalah lebih bermakna. </div><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-7564047657551030062022-04-23T14:35:00.002+08:002022-06-14T14:41:03.482+08:00Happy Birthday to Me<p>Dah 42 tahun dah.</p><p>Kebetulan sambut hari jadi time puasa. Jadi takde la sambutan sangat kan.</p><p>Sempat la snap gambar makan berdua dengan bini. Heh</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgppvhG1sqYAS6V3IZH8-g4uqNlVTp4ZVVl9jHAGh5ksXUBuUGl2soIQyBT78uOnL9hsAz7D4fx1kJQaN6wCpDZR5prheuXzue2XUoBMKJ6WH4xbeM0gd0_9YhkFbJujQf4-0aCeU8jr6exupBGIGap8QZhC_T5j5RgslBbr5javL8yKgj4f1p2yGu3/s4608/IMG20220423234611.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgppvhG1sqYAS6V3IZH8-g4uqNlVTp4ZVVl9jHAGh5ksXUBuUGl2soIQyBT78uOnL9hsAz7D4fx1kJQaN6wCpDZR5prheuXzue2XUoBMKJ6WH4xbeM0gd0_9YhkFbJujQf4-0aCeU8jr6exupBGIGap8QZhC_T5j5RgslBbr5javL8yKgj4f1p2yGu3/w640-h480/IMG20220423234611.jpg" width="640" /></a></div><br /><p>Banyak dah uban kat kepala. Tak sedar cepat sangat masa berlalu.</p><p style="text-align: justify;">Semoga aku diberikan kesihatan untuk beribadah, dimurahkan rezeki yang halal dan berkat untuk kehidupan kami sekeluarga dan ketenangan serta kebahagiaan hidup bersama keluarga. Amin</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-16206903062660066852022-04-18T11:00:00.005+08:002022-08-15T22:38:01.125+08:00Ramadan dan Berlari<p style="text-align: justify;">Dah masuk 16 Ramadan baru la aku nak berblog. Heeeee</p><p style="text-align: justify;">Alhamdulillah dapat merasa puasa tahun 2022 ni. Iyala kita tak tau rezeki kesihatan kita ni, semuanya dengan kehendak Allah. Tahun ni puasa dirumah baru. Tapi takda apa yang baru pun, sahur, puasa, berbuka semuanya macam biasa tiada yang special.</p><p style="text-align: justify;">Tahun ni Alhamdulillah, kakak dah start puasa. Ingatkan dia nak puasa setengah hari. Ni steady jer tak putus lagi puasa full. Ada juga hari kami tak sedar sahur. Steady jer kakak puasa. Bila balik sekolah tanya lapar ka dahaga. Dia cakap tak lapar tapi haus. Power betul kakak.</p><p style="text-align: justify;">Aku pulak bulan puasa ni berangan-angan nak berlari lepas tarawikh. Hari tu ada puasa sunat, lepas buka rehat 2 jam pastu lari 5KM. Steady jer. Lari slow-slow jaga heart rate. Tak penat sangat. Tapi bila dah start puasa ni lepas tarawikh jer jadi lemau. Tambah-tambah pulak balik rumah lepas tarawikh jadi lapar. Mula la makan makanan tak habis masa buka puasa tadi. Ni dah 2 minggu tak lari. Harap-harap heart rate dengan pace aku tak lari jauh la. Janji boleh dapat balik endurance tu dulu. Takpa slow-slow kayuh.</p><p style="text-align: justify;">Lagi 2 minggu dah nak masuk raya. Baju anak-anak dah settle. Baju kami tak beli-beli lagi. Aku ni pulak dah macam tak nak beli baju melayu. Sebab baju melayu pakai time raya jer. Lepas tu tak pakai. Simpan la baju tu sampai la ada kenduri atau pun aku pakai time solat tarawikh. Bila aku rotate baju melayu aku untuk tarawikh, memang banyak sangat. Tapi anak-anak aku nak pakai baju raya sedondon satu warna. Huhu. Nak tak nak memang kena beli juga la ni.</p><p style="text-align: justify;"><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEgSf0KgV3ahPCpqdXQIrmu1kkLGu5FVA-9jgBUm9VxMGJJLgS79pad0HP9sHTbpmseWhM1UVYaHQaeikPoWdXFkVRmwDuYXfLhx--eMSwRbvbp6J_yStGMaapPeDiQmCUoMWYx85rAJwORpP_sZ9y0biSCdeUmCSt-dI-iXgCaKGRBUzHrqj0kqJ/s4000/IMG20220416122430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEgSf0KgV3ahPCpqdXQIrmu1kkLGu5FVA-9jgBUm9VxMGJJLgS79pad0HP9sHTbpmseWhM1UVYaHQaeikPoWdXFkVRmwDuYXfLhx--eMSwRbvbp6J_yStGMaapPeDiQmCUoMWYx85rAJwORpP_sZ9y0biSCdeUmCSt-dI-iXgCaKGRBUzHrqj0kqJ/s320/IMG20220416122430.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ntah bila adik kaler muka dia ni</td></tr></tbody></table></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-1464156550683172832022-04-06T11:35:00.001+08:002022-04-06T11:41:12.602+08:00Adik Masuk Wad<p style="text-align: justify;">Kisahnya dah beberapa hari adik masuk wad. Sakit perut, sikit-sikit berak. Makan tak banyak tapi asik sakit perut jer. Kami ni pulak suspek adik ni makan tak teratur sebab adik ni kalau dia dah makan jajan, dia jadi tak nak makan nasi dah. Kenyang makan jajan jer. Asik la kami ni cakap adik masuk angin. </p><p style="text-align: justify;">Tapi bila adik dah sikit-sikit nak berak, tak sampai 2 jam dah 3 kali berak, kami dah cuak dah. Bila cek suhu, adik dah demam. So esoknya bini aku ajak gi klinik. Kat klinik, doktor cuma suspek cirit birit biasa tapi sebab tak dapat nak ambik darah adik, doktor suggest refer ke hospital. Bini aku punya instinct, dia cakap macam warded ni. </p><p style="text-align: justify;">Sampai hospital, doktor buat checkup, doktor suruh warded sebab nak cari sakit apa. Sebab kami satu family dah kena Covid baru sebulan lepas so memang bukan sakit Covid la. Bila dah warded ni time Covid ni, macam-macam peraturan baru. Yang sakit kena buat RTK, yang jaga kena buat STK. Tapi kena pakai test kit yang hospital provide. Kalau tak pakai, jadi invalid. Kalau satu family nak jaga orang sakit, semua kena buat STK. Sebab banyak sangat procedure, aku suruh bini la jaga. Aku pulak jadi runner ulang alik dari rumah ke hospital ambil baju, beli makanan. Tambahan pulak skrang ni puasa. Ulang alik la dari rumah ke hospital hari-hari. Tu pun aku tak naik ke wad. Aku bagi baju baru ke bini, bini bagi baju dah pakai ke aku. Drive thru jer.</p><p style="text-align: justify;">Esoknya, bini share adik kena virus rota. Rotavirus ni yang sebabkan adik cirit birit. Rupanya rotavirus ni ada additional vaksin untuk budak-budak cuma vaksin ni tak wajib. Mungkin sebab budak-budak jarang kena. Rotavirus ni tersebar dari tangan ke mulut. Kebetulan pula adik ni tidur hisap jari. Bila tanya doktor, dia kata kemungkinan kat taska ada yang kena rotavirus. Sebab penyebarannya rotavirus ni selalunya dari najis. Kalau lepas tukar pampers tak basuh tangan lepas tu pegang macam-macam, memang tersebar la.</p><p style="text-align: justify;">Kena pulak adik ni kalau dah mengantuk tak peduli dah tangan tu kotor ke tidak. Taunya nak hisap jari jer. So lagi mudah berjangkit. Bini aku dah start bising-bising macamana taska ni tak jaga kebersihan. Tambahan pulak adik ni jenis mudah jatuh sakit sebab imun dia tak kuat sangat. Covid dah kena, influenza dah kena, sekarang ni rotavirus pulak. </p><p style="text-align: justify;">Hari ni sepatutnya dah boleh keluar wad. Aku tengah tunggu bini aku call. Harap jangan discharge lambat sangat la. Karang ada yang berbuka dalam kereta pulak nanti.</p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-77525217304962581772022-03-21T11:03:00.002+08:002022-03-21T11:03:20.614+08:005 KM lari slow-slow<p style="text-align: justify;">20/3/2022</p><p style="text-align: justify;">Kali ni dapat lari 5 KM yg kedua. Lari slow-slow tak berhenti. 5KM dalam masa 56minit. Average pace dalam 11 minit lebih satu kilometer. Heart rate 139 bpm.</p><p style="text-align: justify;">Aku sekarang ni bila lari, memang lari slow. Kalau lari laju, heart rate mencanak naik end up aku jadi sangat penat. Bila aku cari video kat youtube macamana nak manage heart rate bila berlari , semua suggest buat MAF training.</p><p style="text-align: justify;">MAF tni adalah Maximum Aerobic Function. Senang cerita, MAF ni nak buildkan base aerobic ataupun stamina. Kan bila orang dah selalu lari, selamba jer dia lari tapi tak nampak penat. So nak buildup base ni perlu masa dan yang paling penting tak injured. Stamina ni permainan dia kalau kita berehat panjang stamina ni akan berkurangan. Kalau kita sentiasa berlari stamina ni akan buildup. Tapi bila selalu berlari kalau tak teratur akan injured. Jadi untuk prevent injury dan buildup stamina, ramai cadangkan buat MAF training.</p><p style="text-align: justify;">Tapi MAF traning ni "seksa" yakmat. Kena lari sambil pastikan heart rate tak mencanak naik. Problemnya bila lari laju, heart rate naik. Jadi kena lari slow-slow. Kadang-kadang kena berhenti lari dan berjalan sebab nak turunkan heart rate. Masa mula-mula try tu memang banyak kali berhenti. Sekarang ni boleh la kawal pace. Tapi masih lagi slow sampaikan orang lain selamba jer potong. Hahaha. </p><p style="text-align: justify;">Cumanya bila aku cari lagi video pasal MAF training ni memang tak dapat nak elak kena lari slow dulu. Lama-lama bila badan dah biasa, stamina dah buildup, nak lari laju pun heart rate tu tak naik mencanak. Tapi prosesnya sangat slow. Aku start dulu pun pace 12-13. Skrang ni dah 11. Kalau lari time cuaca tak panas sangat boleh dapat pace 10. Tapi memang kena bertahan la dengan pace perlahan dulu. Yang penting sekarang ni tak injured, lepas lari tak penat sangat dan buildup stamina. Pelan-pelan kayuh. Nak laju-laju pun nak pergi mana? Heh </p><p><br /></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3129728606343242241.post-90345987229538981102022-02-28T13:37:00.028+08:002022-03-21T10:43:52.595+08:00Positive Covid<p> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEikb2G0v-JD0QfMfWNKzI2L2ZUK-bAWKkmSkWWj75Wv1DPc9fwpo0PMZolVMZO5cmaGXC0zzz6FW7-uQ1QeA6s8hYAJ8Y95p1FlUA4L55EgA35IFXqFabOdN0uWVi45VoHEKjFvrXCCDUhbjnmnFHL89HojDj1Nedy67RzzZv4FvSxMNbWgMSEtc8WE=s720" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="324" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEikb2G0v-JD0QfMfWNKzI2L2ZUK-bAWKkmSkWWj75Wv1DPc9fwpo0PMZolVMZO5cmaGXC0zzz6FW7-uQ1QeA6s8hYAJ8Y95p1FlUA4L55EgA35IFXqFabOdN0uWVi45VoHEKjFvrXCCDUhbjnmnFHL89HojDj1Nedy67RzzZv4FvSxMNbWgMSEtc8WE=s320" width="144" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku, bini aku dan Aqilah positive covid. Ntah tak tau kat mana kami kena. Yang pastinya aku demam dulu lepastu baru bini aku. Aku rasa aku ni demam macam biasa, adalah batuk sikit-sikit. Tapi sebab aku pun dah lama tak demam so aku rasa biasa jer la demam yang aku kena ni. Dalam 2 hari macam tu aku dah rasa sihat. Tapi bini aku pulak yang start demam dengan batuk. Bini aku ni kalau dah batuk, bunyi macam nak tercabut tekak. Kita yang dengar dia batuk memang tak tahan la. <br /><br />Bini aku suruh aku test STK mana tau kena covid. Aku buat test 2 kali, negatif. Bini aku bila dah ada simptom demam tu dia pun cek. Terus positif. Dah Aqilah pun start batuk-batuk. Kami pun buat la RTK satu family. Resultnya kakak jer negatif. Yang lain semua positif. Aku pulak time ni dah tak rasa demam dah. Dah rasa sihat macam biasa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bila dah positif covid tu, pihak klinik akan update ke KKM. Lepas tu MySejahtera pun jadi merah macam gambar kat atas tu. Sekarang ni tak payah dah ambik gelang, kena kuarantin sendiri. Kalau simptom makin teruk baru la pegi Covid Assestment Center (CAC). Kalau takde apa-apa tak payah pergi CAC cuma kena update kat MySejahtera pagi dan petang sampai la habis kuarantin. </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjVz8B9MaRSiZs0fw5jM9V369wt3K1mphJzHSiEQ29FV3yF6OMfqE3ifmC22t9Plfy43KuyjvBLa8Dr7taO0y6YDJbLblCuhujaCs8nam0mkpGAdbd6g6AiTktYsxcXK1lKtrkLfAqvva9Y3vyFr2yBXViBtmYsYupl3KszR2VJK8RapkuZuqGSD9bJ=s1227" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1227" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjVz8B9MaRSiZs0fw5jM9V369wt3K1mphJzHSiEQ29FV3yF6OMfqE3ifmC22t9Plfy43KuyjvBLa8Dr7taO0y6YDJbLblCuhujaCs8nam0mkpGAdbd6g6AiTktYsxcXK1lKtrkLfAqvva9Y3vyFr2yBXViBtmYsYupl3KszR2VJK8RapkuZuqGSD9bJ=s320" width="188" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kuarantin pun sekarang ni 7 hari compare dengan awal-awal dulu 14 hari. Duduk jer la dalam rumah. Minta tolong kawan-kawan belikan barang-barang keperluan. Kalau nak makan order jer pakai Grab tak pun FoodPanda. Lagi satu bila positif covid ni, benda wajib ada ialah device untuk cek suhu, oxymeter untuk cek oksigen level dengan device untuk check blood pressure. Reading ni hari-hari kena update kat MySejahtera. Kena juga sediakan ubat macam panadol, dan ubat batuk. Selain tu beli la madu, lemon dengan habatussauda. Kami hari-hari minum lemon campur madu titik habatussauda. Alhamdulillah kurang la sikit sakit tekak.<br /><br />Kalau ikutkan, aku dengan anak aku tak teruk. Macam demam biasa, batuk pun sikit-sikit jer. Bini aku nak kata teruk sangat pun tak juga. Batuk, sakit kepala tapi takde la sampai tak bangun. Nak kata takde deria rasa dengan bau, takde pulak dia komplen. Maybe kami cuma kena mild symptom kot tapi tak tau la. Oksigen level pun tak pernah drop. Maintain jer 98-99%. Alhamdulillah, syukur la juga tak kena teruk sebab tak tau la cabaran dia camne kan.Based on video orang share, katanya lepas dah kena covid, for the next 90 days takkan kena dah. Tak tau la sahih ke tidak. Hopefully macam tu la.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><p></p>Az Azrinudin Alidinhttp://www.blogger.com/profile/18389035260521964017noreply@blogger.com0